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DIRECTORIO DE COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE NABO

Nabo
Aporte por
 
Aporte por ración
Energía [Kcal] 31,60
Proteína [g] 1,00
Hidratos carbono [g] 4,66
Fibra [g] 3,49
Grasa total [g] 0,22
AGS [g] 0,05
AGM [g] 0,02
AGP [g] 0,09
AGP /AGS 1,70
(AGP + AGM) / AGS 1,99
Colesterol [mg] 0,00
Alcohol [g] 0,00
Agua [g] 90,60
 
Minerales
Calcio [mg] 45,00
Hierro [mg] 0,38
Yodo [mg] 2,00
Magnesio [mg] 14,00
Zinc [mg] 0,23
Selenio [µg] 1,00
Sodio [mg] 58,00
Potasio [mg] 269,00
Fósforo [mg] 0,00
 
Vitaminas
Vit. B1 Tiamina [mg] 0,04
Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,05
Eq. niacina [mg] 0,68
Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,08
Ac. Fólico [µg] 20,00
Vit. B12 Cianocobalamina [µg] 0,00
Vit. C Ac. ascórbico [mg] 20,00
Retinol [µg] 0,00
Carotenoides (Eq. β carotenos) [µg] 0,00
Vit. A Eq. Retincl [µg] 0,00
Vit. D [µg] 0,00
 
Ácidos grasos
 
Mirístico C14:0 [g] 0,00
Palmítico C16:0 [g] 0,04
Esteárico C18:0 [g] 0,01
Omega 3 [g] 0,00
Ac. Grasos cis 0,00
AGP cis 0,00
 
Palmitoleico C16:1 [g] 0,01
Oleico C18:1 [g] 0,00
Linoleico C18:2 [g] 0,03
Linolénico C18:3 [g] 0,06
Omega 6 [g] 0,00
Ac. Grasos trans 0,00
AGM trans 0,00
 
Araquidónico C20:4 [g] 0,00
Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00
Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00
Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00
Omega 3/ Omega 6 0,00
AGM cis 0,00
AGP trans 0,00
 
Aminoacidos
 
Alanina [mg] 67,00
Arginina [mg] 61,00
Ac. aspártico [mg] 102,00
Ac. glutámico [mg] 132,00
Cistina [mg] 11,00
Fenilalanina [mg] 60,00
 
Glicina [mg] 58,00
Histidina [mg] 23,00
Isoleucina [mg] 51,00
Leucina [mg] 89,00
Lisina [mg] 63,00
Metionina [mg] 22,00
Hidroxiprolina [mg] 0,00
 
Prolina [mg] 46,00
Serina [mg] 39,00
Tirosina [mg] 38,00
Treonina [mg] 53,00
Triptófano [mg] 17,00
Valina [mg] 66,00
 
Hidratos de carbono
 
Hidratos de carbono simples
Glucosa [g] 1,92
Fructosa [g] 1,51
Galactosa [g] 0,00
Sacarosa [g] 0,54
Lactosa [g] 0,00
Maltosa [g] 0,00
Oligosacáridos [g] 0,00
 
Ácidos orgánicos
Ac. orgánicos disponibles [g] 0,00
Oxálico [g] 0,00
Cítrico [g] 0,00
Málico [g] 0,00
Ac. Tartárico [g] 0,00
Ac. Acético [g] 0,00
Ac. Láctico [g] 0,00
 
Fitosteroles
Fitosteroles totales [mg] 12,00
Beta-sitosterol [mg] 0,00
Campesterol [mg] 0,00
Estigmasterol [mg] 0,00
Estigmasterol D7 [mg] 0,00
Brásica-esterol [mg] 0,00
Avenaesterol D5 [mg] 0,00
Avenaesterol D7 [mg] 0,00
Otros fitosteroles [mg] 0,00
 
 
Hidratos de carbono no disponibles
Polisac. no celu.solubles [g] 0,00
Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00
Celulosa [g] 0,00
Lignina [g] 0,00
Almidón [g] 0,00
 
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