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Dieta del platano

En esta página ya hemos hablado de la importancia de llevar una dieta libre de carbohidratos, sin embargo, hay otras opciones muy benéficas y naturales, como la dieta dukan, o la dieta del plátano.

Algunas personas creen que la dieta del plátano es uno de esos regímenes muy rigurosos que causarán que nuestro estado físico y humos se vean dañados. Nada más falso que eso.

Comer plátano es benéfico porque sus componentes puede darte la sensación de saciedad y provocar que comas menos, lo que sin duda es una ventaja para lograr una pérdida rápida de peso sin tanto esfuerzo.

Además, tiene otras propiedades que ayudarán no sólo a llevar una vida más sana físicamente, sino que también mentalmente, pues el plátano ayuda a combatir la ansiedad gracias al potasio que contiene.

Ahora, hablemos de forma más específica. El plátano ayuda a mantener los niveles de presión de las células estables, tanto dentro como fuera de las mismas. Aunado a esto, el plátano contiene triptófano, el cual es un aminoácido que puede generar que nuestro propio cuerpo elabore proteínas.

Además de lo anterior, el plátano estimula a nuestro cerebro a segregar serotonina, que es precursora de la hormona más importante para el sueño: la melatonina. Y que no se nos olvide lo que la serotonina significa para nuestro bienestar, no por nada es llamada la hormona de la felicidad, gracias a proporcionarnos una enorme sensación de bienestar.

Como puedes ver, llevar a cabo una dieta con plátano puede ser sumamente benéfico, pero antes de que la tomes, me gustaría que tomaras en cuenta algunos consejos:

  • No puedes consumir leche en ningún momento del día.
  • No debes consumir alcohol y mucho menos vino.
  • Es aconsejable que la acompañes con un poco de ejercicio.
  • Trata de consumir bastante agua.

Bien, ahora que conoces un poco más de este tipo de dietas, te recomiendo que busques dentro de esta misma página cómo realizarla y que comiences de inmediato, Si quieres conocer otras opciones, además de la dieta del plátano, busca en nuestra página otras dietas efectivas para bajar de peso.

¡Baja de peso con la dieta del plátano! Es fácil de seguir... ¡Y no tienes que hacer sacrificios! La dieta del plátano, se originó en Japón en el 2008.  Esta dieta de moda, requiere que comas muchos plátanos, pero también puedes comer otros alimentos.

¿Te suena extraño que estos productos te hagan perder peso? Sin embargo aunque no lo creas estos alimentos forman parte de la dieta para bajar de peso. Es algo muy tentador y divertido en tanto vas perdiendo esos kilos de más ¿Te animas? Veamos más acerca de esta dieta tan original y eficaz.

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