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TABLAS DE COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE LOS ALIMENTOS

Tablas de composición nutricional de los alimentos
Si controlamos y conocemos la composición de los alimentos que consumimos podremos mejorar y completar nuestros hábitos alimentarios consiguiendo una dieta más saludable y efectiva para nuestro organismo.

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Los alimentos que consumimos en nuestra dieta diaria aportan a nuestro organismo unas cantidades específicas de nutrientes. El conjunto de todos ellos constituyen el aporte energético, vitamínico, mineral y protéico total que determinará las características de nuestra dieta.

Cada alimento nos aporta cantidades diferentes de estos componentes de manera que, si controlamos y conocemos su composición, podremos mejorar y completar nuestros hábitos alimentarios para cubrir los requerimientos nutricionales de nuestro cuerpo y eliminar los que no nos sean beneficiosos.

Si quieres saber qué te aporta cada alimento consulta nuestro directorio de alimentos y podrás ver de forma detallada los aportes nutricionales y calóricos de cada uno de ellos. Elige el producto que quieras consultar según la família de alimentos a la que pertenezca y te mostraremos una tabla con los aportes calóricos y nutricionales correspondientes a una ración del producto escogido:

BUSCADOR DE ALIMENTOS

Indícanos el alimento para el que deseas conocer la composición nutricional

 

Han visitado este artículo 5.233.174 personas.

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COMENTARIOS DE FACEBOOK
COMENTARIOS
No tiene yodo? No tiene omega? Que raro, no entiendo.

jose garmendia

VALORACIÓN

Cuál es el país de origen de esta tabla? recuerden que hay pequeñas variaciones en distintos países

Mayra

VALORACIÓN

en la tabla de calorias falta poner de que cantidades corresponde cada alimento
gracias

cleo

VALORACIÓN

me parece ke las calorias de la margarina es mayor ke la de una chuleta de cerdo ¿puede ser esto correcto?
igual gracias me ayudaron demasiado con mi tarea.

pekiss

VALORACIÓN

HOLA CHICAS, HEY, PODRIAN AGREGAR UNA TABLA DE LA VALORACION NUTRICIONAL DE DIFERENTES COCTELES (BEBIDAS ALCOHOLICAS), MI MUJER ESTA EN UNA DIETA PARA REPONERSE DE UNAS VACACIONES PERO NO QUIERE DEJAR LAS BEBIDAS "RELAJANTES"... NI YO, JEJE!
O SI PODRIAN RECOMENDARME UNA PAGINA DONDE PUEDA ENCONTRAR ESA INFORMACION?

SALUDOS Y GRACIAS!!

Andres

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