HOME - TABLAS Y CALCULADORAS - TABLAS DE COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE LOS ALIMENTOS

TABLAS DE COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE LOS ALIMENTOS

Si controlamos y conocemos la composición de los alimentos que consumimos podremos mejorar y completar nuestros hábitos alimentarios consiguiendo una dieta más saludable y efectiva para nuestro organismo.

Los alimentos que consumimos en nuestra dieta diaria aportan a nuestro organismo unas cantidades específicas de nutrientes. El conjunto de todos ellos constituyen el aporte energético, vitamínico, mineral y protéico total que determinará las características de nuestra dieta.

Cada alimento nos aporta cantidades diferentes de estos componentes de manera que, si controlamos y conocemos su composición, podremos mejorar y completar nuestros hábitos alimentarios para cubrir los requerimientos nutricionales de nuestro cuerpo y eliminar los que no nos sean beneficiosos.

Si quieres saber qué te aporta cada alimento consulta nuestro directorio de alimentos y podrás ver de forma detallada los aportes nutricionales y calóricos de cada uno de ellos. Elige el producto que quieras consultar según la família de alimentos a la que pertenezca y te mostraremos una tabla con los aportes calóricos y nutricionales correspondientes a una ración del producto escogido:

BUSCADOR DE ALIMENTOS

Indícanos el alimento para el que deseas conocer la composición nutricional

DIRECTORIO DE COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE LOS ALIMENTOS

Si lo prefieres también puedes realizar tu búsqueda por categorías de alimentos

Aceites y grasas

Aperitivos

Azúcares dulces y pastelería

Platos preparados y precocinados

Salsas y condimentos

Varios

Verduras y hortalizas

Han visitado este artículo 660.000 personas.

VALORACIÓN DEL ARTÍCULO (393 votos):

COMENTARIOS

Añadir comentario

Hola
¿es correcto el indice en metioninia de la pasta al huevo? es raro que sea la mitad respecto al resto de pastas

elno registrado

VALORACIÓN

Hola. me encanta haber descubierto esta pagina. es muy comoda de utilizar y de gran utilidad. pero tngo unas dudas: cuando miro las calorias de las pipas por ejemplo, si pone que 100g tienen unas 560 calorías, a q se refiere, 100g de pipas con cáscara o 100g del producto q comemos, es decir, descontando el peso de las cáscaras?? y lo mismo con los huevos de gallina: pone que tienen unas 160 calorias por cada 100g de producto comestibles, pero en realidad es contando con el peso de la cáscara no?? muchas gracias por adelantado!

soletesol

VALORACIÓN

Hola gracias por la pagina me ha servido de gran utilidad ^^! Por favor añadir la vitamina E que contienen algunos alimentos cómo las espinacas, gracias ^^!

Geyperwoman

VALORACIÓN

Pagina de gran utilidad, somos lo que comemos, hay que saber lo que comes.

Fuenlabrada

VALORACIÓN

¡¡¡POR FAVOR CORREGIR LAS CALORÍAS DEL JAMÓN SERRANO, PONE 136 Y SON UNAS 380 POR 100 GRAMOS!!!

CRISTINA MEDRAN

VALORACIÓN

Página: 1 2 3 4 5