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CALORÍAS EN GALLETA TIPO MARIA, GALLETAS

 

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DIRECTORIO DE COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE GALLETA TIPO MARIA

Galleta tipo maria
Aporte por
 
Aporte por ración
Energía [Kcal] 482,00
Proteína [g] 7,08
Hidratos carbono [g] 69,00
Fibra [g] 3,10
Grasa total [g] 19,00
AGS [g] 9,70
AGM [g] 5,70
AGP [g] 2,50
AGP /AGS 0,26
(AGP + AGM) / AGS 0,85
Colesterol [mg] 65,90
Alcohol [g] 0,00
Agua [g] 1,80
 
Minerales
Calcio [mg] 117,70
Hierro [mg] 2,00
Yodo [mg] 0,00
Magnesio [mg] 25,00
Zinc [mg] 0,59
Selenio [µg] 7,30
Sodio [mg] 217,00
Potasio [mg] 110,00
Fósforo [mg] 0,00
 
Vitaminas
Vit. B1 Tiamina [mg] 0,10
Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,08
Eq. niacina [mg] 2,10
Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,08
Ac. Fólico [µg] 8,00
Vit. B12 Cianocobalamina [µg] 0,00
Vit. C Ac. ascórbico [mg] 0,00
Retinol [µg] 1,00
Carotenoides (Eq. β carotenos) [µg] 0,00
Vit. A Eq. Retincl [µg] 1,00
Vit. D [µg] 0,00
 
Ácidos grasos
 
Mirístico C14:0 [g] 0,34
Palmítico C16:0 [g] 6,12
Esteárico C18:0 [g] 2,96
Omega 3 [g] 0,00
Ac. Grasos cis 0,00
AGP cis 0,00
 
Palmitoleico C16:1 [g] 0,26
Oleico C18:1 [g] 4,28
Linoleico C18:2 [g] 2,30
Linolénico C18:3 [g] 0,18
Omega 6 [g] 0,00
Ac. Grasos trans 0,00
AGM trans 0,00
 
Araquidónico C20:4 [g] 0,02
Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00
Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00
Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00
Omega 3/ Omega 6 0,00
AGM cis 0,00
AGP trans 0,00
 
Aminoacidos
 
Alanina [mg] 0,00
Arginina [mg] 0,00
Ac. aspártico [mg] 0,00
Ac. glutámico [mg] 0,00
Cistina [mg] 0,00
Fenilalanina [mg] 0,00
 
Glicina [mg] 0,00
Histidina [mg] 0,00
Isoleucina [mg] 0,00
Leucina [mg] 0,00
Lisina [mg] 0,00
Metionina [mg] 0,00
Hidroxiprolina [mg] 0,00
 
Prolina [mg] 0,00
Serina [mg] 0,00
Tirosina [mg] 0,00
Treonina [mg] 0,00
Triptófano [mg] 0,00
Valina [mg] 0,00
 
Hidratos de carbono
 
Hidratos de carbono simples
Glucosa [g] 0,36
Fructosa [g] 0,36
Galactosa [g] 0,00
Sacarosa [g] 23,92
Lactosa [g] 0,00
Maltosa [g] 0,11
Oligosacáridos [g] 0,00
 
Ácidos orgánicos
Ac. orgánicos disponibles [g] 0,00
Oxálico [g] 0,00
Cítrico [g] 0,00
Málico [g] 0,00
Ac. Tartárico [g] 0,00
Ac. Acético [g] 0,00
Ac. Láctico [g] 0,00
 
Fitosteroles
Fitosteroles totales [mg] 0,00
Beta-sitosterol [mg] 0,00
Campesterol [mg] 0,00
Estigmasterol [mg] 0,00
Estigmasterol D7 [mg] 0,00
Brásica-esterol [mg] 0,00
Avenaesterol D5 [mg] 0,00
Avenaesterol D7 [mg] 0,00
Otros fitosteroles [mg] 0,00
 
 
Hidratos de carbono no disponibles
Polisac. no celu.solubles [g] 0,00
Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00
Celulosa [g] 0,00
Lignina [g] 0,00
Almidón [g] 0,00
 
Los Médicos Mienten: 5 Alimentos que Debes ABSOLUTAMENTE Dejar de Comer

Si lo que quieres es bajar de peso, no le hagas caso a lo que dicen todos los nutriólogos. Sus métodos NO funcionan. Si quieres bajar de peso realmente, empieza por dejar de lado estos 5 alimentos. Si sigues ese consejo, verás cómo bajar de peso se convierte en una rutina simple y fácil.Consulta los 5 alimentos que debes dejar de comer aquí:

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