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DIRECTORIO DE COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE LOS ALIMENTOS

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Nachos con queso

Aporte por

Aporte por ración
Energía [Kcal]	338,00
Proteína [g]	8,05
Hidratos carbono [g]	35,12
Fibra [g]	1,00
Grasa total [g]	18,10
AGS [g]	6,69
AGM [g]	7,14
AGP [g]	3,04
AGP /AGS	0,45
(AGP + AGM) / AGS	1,52
Colesterol [mg]	16,00
Alcohol [g]	0,00
Agua [g]	37,70

Minerales
Calcio [mg]	241,00
Hierro [mg]	1,13
Yodo [mg]	1,00
Magnesio [mg]	49,00
Zinc [mg]	1,58
Selenio [µg]	13,90
Sodio [mg]	722,00
Potasio [mg]	152,00
Fósforo [mg]	0,00

Vitaminas
Vit. B1 Tiamina [mg]	0,17
Vit. B2 Riboflavina [mg]	0,33
Eq. niacina [mg]	2,49
Vit. B6 Piridoxina [mg]	0,18
Ac. Fólico [µg]	9,00
Vit. B12 Cianocobalamina [µg]	0,73
Vit. C Ac. ascórbico [mg]	1,10
Retinol [µg]	128,00
Carotenoides (Eq. β carotenos) [µg]	0,00
Vit. A Eq. Retincl [µg]	132,00
Vit. D [µg]	1,00

Ácidos grasos

Mirístico C14:0 [g]	0,90
Palmítico C16:0 [g]	3,47
Esteárico C18:0 [g]	1,37
Omega 3 [g]	0,67
Ac. Grasos cis	0,00
AGP cis	3,02

Palmitoleico C16:1 [g]	0,21
Oleico C18:1 [g]	6,49
Linoleico C18:2 [g]	2,33
Linolénico C18:3 [g]	0,60
Omega 6 [g]	2,41
Ac. Grasos trans	0,17
AGM trans	0,14

Araquidónico C20:4 [g]	0,01
Eicosapentaenoico C20:5 [g]	0,05
Docosapentaenoico C22:5 [g]	0,04
Docosahexaenoico C22:6 [g]	0,00
Omega 3/ Omega 6	0,28
AGM cis	7,00
AGP trans	0,02

Aminoacidos

Alanina [mg]	493,00
Arginina [mg]	372,00
Ac. aspártico [mg]	540,00
Ac. glutámico [mg]	1.588,00
Cistina [mg]	114,00
Fenilalanina [mg]	391,00

Glicina [mg]	278,00
Histidina [mg]	247,00
Isoleucina [mg]	333,00
Leucina [mg]	902,00
Lisina [mg]	332,00
Metionina [mg]	174,00
Hidroxiprolina [mg]	0,00

Prolina [mg]	733,00
Serina [mg]	395,00
Tirosina [mg]	333,00
Treonina [mg]	291,00
Triptófano [mg]	68,00
Valina [mg]	429,00

Hidratos de carbono

Hidratos de carbono simples
Glucosa [g]	0,00
Fructosa [g]	0,00
Galactosa [g]	0,00
Sacarosa [g]	0,00
Lactosa [g]	0,00
Maltosa [g]	0,00
Oligosacáridos [g]	0,00

Ácidos orgánicos
Ac. orgánicos disponibles [g]	0,00
Oxálico [g]	0,00
Cítrico [g]	0,00
Málico [g]	0,00
Ac. Tartárico [g]	0,00
Ac. Acético [g]	0,00
Ac. Láctico [g]	0,00

Fitosteroles
Fitosteroles totales [mg]	0,00
Beta-sitosterol [mg]	0,00
Campesterol [mg]	0,00
Estigmasterol [mg]	0,00
Estigmasterol D7 [mg]	0,00
Brásica-esterol [mg]	0,00
Avenaesterol D5 [mg]	0,00
Avenaesterol D7 [mg]	0,00
Otros fitosteroles [mg]	0,00

Hidratos de carbono no disponibles
Polisac. no celu.solubles [g]	0,00
Polisac. no celu. insolubles [g]	0,00
Celulosa [g]	0,00
Lignina [g]	0,00
Almidón [g]	0,00

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COMENTARIOS

Añadir comentario

por que las algas aparecen sin yodo, que yo tenga entendido son unos de los alimentos que mas yodo tienen.

KarlaXimena

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me he hecho mi dieta, no paso hambre y en 2 meses escasos he adelgazado 7 kilos

josera

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gracias de la que me salvaron... no encontraba la información nutricional.

k. steven

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es una muy buena pagina en la cual te pudes apoyar, de verdad que buen diseño. felicidades

toño

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K wena pagina ... me sirvio muxo a la hora de armar mi dieta !! ojala k jamas desaparesca esta info ... La tengo agregada a mis favoritos ^^ !! .... salu2

Joao

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