nostra

27/05/1975

karina

san luis

Argentina

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Intereses:

Dietas, Recetas

Presentación Personal:

soy karina,de argentina.soy depiladora,cosmetologa y estetisista.disfruto mucho de hacer ejersicio,hago 2 horas al dia,tambien salgo a correr y camino mucho,me interesa mucho la salud,el cuerpo humano y sus reacciones ante una buena alimentacion y ejersicios,como asi tambien me preocupa cuando veo o conozco personas sedentarias.Me gusta la estetica ya que tanto hombre como mujer se depilan,se hacen mascaras faciales,nos miramos al espejo y coqueteamos orgullosos de haber transpirado en el gim para levantar gluteos o formar nuestros biceps.

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SOUFLE DE TOMATE

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Cuando tu trabajo y horarios no te permiten una buena alimentacion es bueno que te preocupes.Esta receta es riquisima fria como tambien caliente,muy llenadora con una porcion.

BUDIN DE POLENTA Y VERDURA

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BUDIN DE POLENTA Y VERDURA

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ABDOMINALES

24/10/2007

los abdominales son muy importantes en una mujer ya que ayuda a reducir cintura,son aburridos pero despues de haber tenido un hijo estos ejersicios son los ideales.muy buenos.....

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RESPUESTA A: como aumetar los gluteos

con mucho peso

Te cuento que yo hago 2 horas en musculacuion para trabajar solo piernas y gluteo,estos ultimos son los mas dificiles,trabajo con camilla atras con 3 y4 kg pocas repeticiones.Luego sentadillas con 60 kg,peso muerto con 30 kg.Te digo que lo he levantado pero soy super constante.beso

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