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CÁLCULO DEL CONSUMO DE CALORÍAS NECESARIAS

Cálculo del consumo de calorías necesarias
En función de tu ritmo de vida, las necesidades calóricas de tu organismo pueden variar. Descúbre las cantidades que más se adecúana tu cuerpo y cuidate con salud

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Para poder realizar una dieta equilibrada es necesario conocer las calorías que nuestro cuerpo gasta en su actividad diaria. Conocido ello podremos elegir los alimentos y las cantidades de ellos precisas para realizar una dieta equilibrada con nuestras necesidades calóricas.

A continuación os presentamos una calculadora de necesidades calóricas realizada según las directrices de la OMS ( Organización Mundial de la Salud ), y en la cual se han tenido en cuenta algunos de los distintos factores que influyen en las necesidades calóricas personales, como son el peso y el nivel de actividad diario de la persona.
Introduce los datos que te pedimos a continuación y realiza tu cálculo personalizado:

Peso (Kg)

Nivel de actividad

Inexistente
Ligera
Moderada
Intensa

Para utilizar correctamente esta herramienta lea atentamente estas indicaciones:

  • Introduzca el valor en kilogramos del peso en la segunda casilla. Puede obtenerlo usted mismo/a con una buena balanza, a primera hora de la mañana, despues de haber usado el servicio, estando en ayunas y pesandose con ropa interior tan solo. Deberá obtener este valor cada vez que quiera calcular su indicador nutricional.
  • Seleccione el nivel de actividad física que tiene como norma habitual.
  • A continuación pulse el botón de "calcular" y verá el número de calorías que es aconsejable consumir diariamente para mantener el peso actual o para perder medio kilo a la semana.

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COMENTARIOS DE FACEBOOK
COMENTARIOS
Me ha orientado muy bien la calculadora. Sin embargo, al igual que otros usuarios, Pienso que inspirar

Carlos Miguel

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Hola esta bueno pero falta si es para hombre mujer y faltar

Marcelina del P

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Buen comienzo. La estrella que falto es por que falta como menciona otro mensaje el Sexo y estatura. Pero Muy bien.

Armando Ramos

VALORACIÓN

Hola, buen día, me parece que le falta variables a la calculadora de calorias.
Algo como si eres dama o caballero, edad. Creo que con ello, el cálculo de las calorías podría ser un poco más exacto.
Agradezco su atención.

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m parce mu bn sta pagina aunq podia aber una pàgina en la q tu ponga lo k as comio en to el dia y t diga las calorias
y lo q debes d mejorar ... segui asi . visito esta pagina casi tos los dias y nunca poneis la pagina en la q digas las calorias q as consumio bs xauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

mayra albujar

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