ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

Con la vuelta al cole hay que cuidar más que nunca la alimentación de nuestros hijos. Es importante que los niños coman de todo, que hagan ejercicio fisico y respeten sus horas de descanso diario.

Nos merecemos un descanso, pero no castigues a tu cuerpo por ello. Si has estado llevando una dieta equilibrada, no la abandones ahora. Sigue estas pautas para disfrutar de tus vacaciones de un modo saludable.

¿Sabías que hay alimentos que te hacen sentir bien? Los hidratos de carbono, el azúcar, el pescado o los frutos secos cumplen la función de ponerte de buen humor. Te explicamos cómo tomarlos de forma equilibrada.

Hoy en día existen miles de dietas que aseguran una pérdida de peso considerable junto con una sensación de bienestar y salud garantizada.

¡Comer bien es muy importante para tu salud y crecimiento! Aprender a llevar una correcta alimentación es fácil si sigues la guía de la pirámide de los alimentos.

Para que la alimentación sea equilibrada conviene consumir, cada día, alimentos de los diferentes grupos alimenticios que se muestran a continuación.

Cada año nuevo nos propones perder peso pero a veces resulta ser más difícil de lo que creemos. A continuación te enumeramos unos sencillos consejos para que este año sí consigas bajar esos kilitos de más.

Si quieres disfrutar de los manjares de la navidad pero no quieres engordar sigue estos sencillos trucos para mantener la línea.