ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

Con la vuelta al cole hay que cuidar más que nunca la alimentación de nuestros hijos. Es importante que los niños coman de todo, que hagan ejercicio fisico y respeten sus horas de descanso diario.

Estás esperando un hijo y, como es lógico, te preocupas más por tu alimentación y tu cuidado por el bien de tu bebé. Te contamos todas las claves sobre la nutrición durante el embarazo. ¡Tu bebé se merece que te cuides!

Nos merecemos un descanso, pero no castigues a tu cuerpo por ello. Si has estado llevando una dieta equilibrada, no la abandones ahora. Sigue estas pautas para disfrutar de tus vacaciones de un modo saludable.

De la misma forma en que crece nuestra conciencia por el cuidado de nuestro cuerpo y nuestra alimentación, también lo hace la preocupación por lo que comemos. Nacen así los productos orgánicos, tratados de forma natural y sin complementos agroquímicos. Descubre todo lo que necesitas saber al respecto.

¿Sabías que hay alimentos que te hacen sentir bien? Los hidratos de carbono, el azúcar, el pescado o los frutos secos cumplen la función de ponerte de buen humor. Te explicamos cómo tomarlos de forma equilibrada.

De la misma forma en que ocurre con los más pequeños, las necesidades nutricionales cambian a medida que crecemos. Así, los ancianos deben seguir una dieta adecuada a sus circunstancias. Descubre cómo hacer que lleven una alimentación equilibrada.

Nuestro ritmo de vida acelerado, nuestras obligaciones y nuestras preocupaciones suelen ser la causa de ese temido mal llamado estrés. Todos lo conocemos, pero tenemos poca información sobre cómo afecta a nuestro organismo. Descúbrelo aquí.

Dos de las enfermedades más comunes relacionadas con la alimentación son la anorexia y la bulimia. Pero, además, tienen un serio trasfondo psicológico que solo puede ser tratado por un médico especialista.

Varias estrellas internacionales ya se han apuntado a esta dieta, que está ganando adeptos por todo el mundo. Sin embargo, la desinformación que existe sobre el tema puede ser muy peligrosa. ¡Se trata de un régimen carente de nutrientes!

¡Comer bien es muy importante para tu salud y crecimiento! Aprender a llevar una correcta alimentación es fácil si sigues la guía de la pirámide de los alimentos.

Para que la alimentación sea equilibrada conviene consumir, cada día, alimentos de los diferentes grupos alimenticios que se muestran a continuación.

Cada año nuevo nos propones perder peso pero a veces resulta ser más difícil de lo que creemos. A continuación te enumeramos unos sencillos consejos para que este año sí consigas bajar esos kilitos de más.

Si quieres disfrutar de los manjares de la navidad pero no quieres engordar sigue estos sencillos trucos para mantener la línea.