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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Hola yo soy una estudiante de 10mo grado, y siempre me eh preguntado de la diferencia entre Tonificar y Adelgazar, Acaso es lo mismo?, Yo ahora mismo tengo 14 Años, y; para mis 15 quiero estar con unos kilitos de menos en la barriga, brazos , Muslos y Gluteos, Yo practique Ballet, asi q no creo q las piernas sean necesarias Si alguien me puede facilitar unos ejercicios para estas zonas se lo agradeceria, y como haria, yo una niña de 14 años, para adelgazar, pero, sin dejar de comer o con Dietas Se los Agradezco de Antemano

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