bueno, contestare unas de las preguntas, por que ya me he puesto a leer mucho sobre esta dieta, que si ami me ha funcionado? apenas voy en el primer dia,no he notado cambios:

*al arroz no se le hecha sal ni nada, pero algunos lo han condimentado y aun asi les ha funcionado, es de arriesgarle, el arroz es blanco
*el pollo, tampoco se le hecha nada, es el mismo caso que con el arroz
esta dieta, si puede ser peligrosa, por que que he leido lo mas recomendable es que se preparen, es decir una semana antes quitarse la comida chatarra, comida muy grasosa, y bajarle al azucar, ya que asi preparamos al cuerpo y no es un cambio muy drastico para que lo asimile el cuerpo, ya que los primeros dias no se consume nada de azucar y por lo que se aporta energia.

*la dieta funciona? depende de nuestros organismos, a la mayoria le ha servido, al menos de las paginas que he visitado donde se habla de esta dieta, la mayoria logran bajar 5kg.
*tiene rebote? aun en mi cuerpo no lo he experimentado, ya les dire cuando la acabe, pero el rebote depende igual de nuestro organismo, y de lo siguiente que sigamos comiendo, si terminamos una dieta asi de estricta no podemos comer normal al acabarla, hay que buscar una dieta saludable con un poco mas de nutrientes.

espero haya sido de ayuda
y ya dire como me fue ami, voy en el primer dia!
suerte!