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FICHA PERSONAL

sylvie

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14/01/1979

Silvia

Madrid

España

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Dietas, Recetas, Nutrición, Ejercicio

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Ya no puedo más con la situación que llevo viviendo los últimos 15 años. Tengo que adelgazar ya!!!!!!!!!!!!

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Llevo muchos años con sobrepeso, cada año que pasa tengo más kilos y soy obesa. No lo aguanto. No sé como empezar una dieta que sea equilibrada y que a la vez me ayude a perder peso paulatinamente. ¿Alguien me puede ayudar? Necesito que alguien me de pautas para todo, necesito que me indiquen todo lo que tengo que comer, necesito aprender a comer. Otro problema que tengo es la ansiedad. Como sin parar cuando pienso que no debo comer. ¿Cómo puedo solucionarlo? Si alguien me puede aconsejar, le estaría muy agradecida. Mil gracias.

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