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bueno soy sandra y nesecito bajar de peso estoy desesperada ayudenme a bajar unas libras pofis, y que no sean esas dietas rebote ok please

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tengo16 años y peso 175 libras y mido 1.63cm nose que hacer ayudenme please orienteme en lo que puedo hacer a veces no quiero salir porque pienso que todo el mundo me mira y que soy una gorda y por eso esoy encerrada en estas 4 paredes de mi cuarto ayudenme porfis

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