patoaros

Creo que Roser tiene mucha razón con lo que expresa en cuanto a los estiramientos. Veo que el común de la gente no le da la importancia que tienen los estiramientos, ya que al terminar una rutina de ejercicos no siempre se hace un buen estiramiento.
No solo en el gym se tiene que realizar si no también pienso que sería muy productivo practicarlo al levantarse para iniciar una jornada distendida y con energia ; así como también durante el día para liberar tensiones y porque no al finalizar la jornada con el fin de tener un sueño relajado y reparador. A mi me ha dado resultados. Pruebenlo.!