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Para perder grasa hay muchas combinaciones,yo,por mí afición particular recomiendo,dieta baja en CH,alta en proteínas y baja en grasas,ejercicio de pesas y cardio,en este orden pues haciendo pesas primero se quema el glucógeno y con el cardio comienzas a quemar grasa,bien entndido que el cardio sea moderado para no perder masa muscular