Conchi77

con 48 kgs. estás bien...

Hola; no sé lo que medirás pero si tu estatura ronda los 1.70 o más, es posible que sí la tengas. (Ya que estás muy por debajo de lo que sería un peso saludable). Si mides 1.65 para abajo, dependiendo de tu costitución puedes estar sana. Coincidiendo con lo que te acaban de recomendar: es muy importante NO SALTARSE NINGUNA COMIDA, ya que con ésto lo único que hacemos es ralentizar el metabolismo= tu cuerpo se acostumbra a comer menos y ahorrar energía, esto hace que cada vez necesitemos comer menos para sobrevivir, y con poco más engordemos. POR TU EDAD: te recomiendo no saltarte ninguna comida, hacer mucho ejercicio físico (Así tendrás un cuerpo esbelto y tonificado) y controlar las cantidades, comiendo de todo pero sin atiborrarte. Y a comer de todo me refiero a la comida sana y equilibrada (Lo que comemos en la mesa). Prescindiendo de chocolatinas, chucherías, bollería industrial, comída rápida, pizzas y demás...

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