Hola, me presento. Soy una chica de 20 años, delgada, peso 45 kilos y mido 1,57... Nose si este es el sitio adecuado para mi "pregunta" , por que se que estoe en bajo peso y no quiero adelgazar...pero no se donde meter mi duda...haber me explico, mi cuerpo es asi: Tengo poco pecho (no llego a la 80), cintura la tengo normal (61) y la cadera digamos que también (92) Lo que me pasa es que he tenido un año sabatico, sin estudiar, sin trabajar, no he hecho nada, me pasado muchas tardes tirada en la cama sin hacer nada, y claro...eso a tenido sus consecuencias. De tener un cuerpo que me gustaba, a pesar de tener poco pecho, he pasado a tener un cuerpo que odio, tengo retención de líquidos, tengo las piernas y el culete muy flacido. Esto me incomoda bastante, sobre todo cuando me tengo que desnudar delante de mi chico, o cuando iba a la playa, cuando me pongo unos shorts, por que todo se me mueve. Supongo que me entendeis de lo que hablo... Por eso ahora que ha llegado el invierno, me quiero poner las pilas, para que en verano, o cuando empieze el calor pueda ponerme mis pantalones cortos y no verme como me veo... Bueno, lo que quiero es haber si me podeis ayudar en buscar una dieta, unos ejercicios, que no me hagan adelgazar, pero que si me ayuden a fortalezer estas zonas. He leido por ahi que las proteinas están bien... pero me gustaría más información... En fin..espero que me podais ayudar y muchas gracias de antemano...