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hola! Peso 69 kilos y mido 163 cm, por lo que debo perder algo de peso, pero no me gustaría volver a ganarlo. ¿Alguien sabe de alguna dieta que no sea demasiado estricta y que me indique que debo comer durante toda una semana? No me importa hacer una dieta larga, lo que no quiero es adelgazar y volver a engordar. Gracias

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