Intereses:

Nutrición, Ejercicio

Presentación Personal:

Hola amigos comienzo en esta pàgina, tengo 52 años robusto de 1.80 mts actualmente con 97 kgs, me encanta la lectura y la natacion pero estoy comenzando con el ejercicio , caminando y aun no tengo un plan para ejercitarme, estoy comensando a bajar el consumo de un antidepresivo recetado , y me encantaria su apoyo para organizarme y tener conocimiento de sus experiencias , para ir programando tiempos y actividades , cuento con gimnasio y alberca acabo de dejar el cigarro y llevo 3 meses con 30 min. de caminata y 15 min de natacion , es correcto , es bueno que sigue, les mando a todos un abrazo att Josè antonio