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Ola ,muy buenas y muchas gracias por su tiempo. Soy un chico de 20 años que mido 1,85m y peso 90kilos. Llevo bastante tiempo queriendo adelgazar pero nose cual es mi dieta ni los ejercicios a seguir si alguien me pudiese ayudar se lo agradeceria. Con respecto al ejercicio a realizar me supongo que es todo lo que sea cardio pero respecto a la dieta la desconozco. espero alguna respuesta si fuera posible y muchas gracias por la dedicacion prestacion¡¡ un saludo.

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