PREGUNTAS Y RESPUESTAS

30/06/2008

  consejito

Hola jos,ponete comoda y hace las clasicas abdominales sin esforzar cervical,3 repeticiones de 30 cada una,luego la misma cantidad para los costados levantando rodilla derecha que toca con codo izquierdo y viceversa,luego boca abajo manos en la nuca levantas la cabeza suave movimiento para no dañar la espalda.beso

05/03/2008

  reflexion

hazte estas preguntas cada cuando haces ejercicio que ejercicios durante la semana que tiempo dispones para ello vas a disciplinarte para lograr tus objetivos y centrar tu atencion en el trabajo de abdomen claro que el trabajo debe ser integral ( que lo tienes que complementar con otras actividades) y despues organizar tus rutinas y tu alimentacion aunque seas delgada tambien influye y de esto se van a dar las cargas de trabajo