PREGUNTAS Y RESPUESTAS

05/09/2008

  es depresion

asi me siento yo, no quiero salir e por mi estaria siempre dormiendo,o acostada en el sofa, no puedo porque tengo marido e un hijo e porque tengo que ir a trabajar y cuando llego a casa tengo las tareas de casa. pero por mi me ponia en la cama e alli me quedava dias seguidos, en mis dias de descanso me quedo en la cama hasta el momento que sé que llega mi marido ni me ducho ni nada no tengo ganas de nada, es mi casa se queda dias sin limpiar, mi marido en cima se pelea comigo porque no plancho o porque no frego bueno se fuera a contar todo lo que me passa ya por no hablar de los kilos demas!!!!!!!!! arreglar me eso que es ya ni me acuerdo lo que me hace tener un poco de fuerzas es mi hijo sin duda pero tambien mi marido es muy guapo e esta muy bueno todas mis compis me dicen ponte las pilas que un se te escapa. asi que no se que consejo darte porque lo usaria tambiem. me ha hecho biem hablar desto

04/06/2008

  DEPRESION

A mí me pasó algo parecido. subí 32 kgs. de peso y no me apetecía hacer nada ni salir de casa. Era un círculo vicioso. Tienes que ser consciente de que tienes un estado depresivo y a partir de ahí querer salir de él. Yo lo conseguí. Adelgacé 35 kilos y bajé de la talla 52 a la 38. Conforme bajaba kilos, subía de autoestima. De esto hace 3 años y estoy feliz. Tanto me interesó el tema que estudié Diétetica y Nutrición en el IPS (Instituto Profesional de Estudios de la Salud) y ahora intento ayudar a gente que como nosotras y por los problemas que sean pasan por estas situaciones. Puedes poenerte en contacto conmigo a traves de mi mail : xxx

17/04/2008

  Animo

Muy sencillo, tu problema es el mismo que el mio. Yo he engorado unos 20 kilos en un año y los sintomas, los mismos. El origen esta claro: la depresión. Hay algo en tu vida que te hace estar insatisfecha contigo mismo y eso hace que busques una salida facil para no pensar.

Salidas hay muchas, unos se dan a la bebida, otros a comer, etc.etc. Y lo peor de todo es que es un circulo vicioso del que es muy dificil salir porque al no estar satisfecho contigo (ves que la ropa te queda peor y que la gente te va mirando de otra forma) te vas encerrando. Sin embargo, desde aquí te animo para lo evites y no llegues a donde yo he llegado.

En estos momentos yo estoy intentando salir de la cueva o pozo en la que me metí yo solito, incluso deje de salir y perdí amistades (no por su culpa, sino por la mia) Poco a poco lo voy consiguiendo, o al menos eso creo. Mi receta, no te quedes en casa, distrae tu mente para que no piense en la comida, no enciendas la TV. Sal a pasear por la ciudad o por el campo, buscate un deporte al aire libre en el que puedas empezar sola y poco a poco vayas saliendo con gente (en mi caso el ciclismo) Y sobretodo, constancia y perseverar.

Piensa que no te puedes permiter recaer porque te estas fallando a ti misma y que esto no se consigue de un día para otro. Animo, sólo 6 kilos no es nada y ya verás que con una dieta sana y un poco de deporte en poco tiempo lo conseguiras. Además, ya verás como el ir perdiendo peso y el recuperar tallas hará que te sientas mejor, te dará animos para seguir y ganaras confianza en ti misma.