17/04/2008
fran
Animo
Muy sencillo, tu problema es el mismo que el mio. Yo he engorado unos 20 kilos en un año y los sintomas, los mismos. El origen esta claro: la depresión. Hay algo en tu vida que te hace estar insatisfecha contigo mismo y eso hace que busques una salida facil para no pensar.
Salidas hay muchas, unos se dan a la bebida, otros a comer, etc.etc. Y lo peor de todo es que es un circulo vicioso del que es muy dificil salir porque al no estar satisfecho contigo (ves que la ropa te queda peor y que la gente te va mirando de otra forma) te vas encerrando. Sin embargo, desde aquí te animo para lo evites y no llegues a donde yo he llegado.
En estos momentos yo estoy intentando salir de la cueva o pozo en la que me metí yo solito, incluso deje de salir y perdí amistades (no por su culpa, sino por la mia) Poco a poco lo voy consiguiendo, o al menos eso creo. Mi receta, no te quedes en casa, distrae tu mente para que no piense en la comida, no enciendas la TV. Sal a pasear por la ciudad o por el campo, buscate un deporte al aire libre en el que puedas empezar sola y poco a poco vayas saliendo con gente (en mi caso el ciclismo) Y sobretodo, constancia y perseverar.
Piensa que no te puedes permiter recaer porque te estas fallando a ti misma y que esto no se consigue de un día para otro. Animo, sólo 6 kilos no es nada y ya verás que con una dieta sana y un poco de deporte en poco tiempo lo conseguiras. Además, ya verás como el ir perdiendo peso y el recuperar tallas hará que te sientas mejor, te dará animos para seguir y ganaras confianza en ti misma.