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HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - DIETAS - ADELGAZAR RÁPIDAMENTE - 15 AÑOS Q ME ACONCEJAS?

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

ADELGAZAR RÁPIDAMENTE

Pregunta

03/05/2009

15 AÑOS Q ME ACONCEJAS?

TENGO 15 AÑOS Y PESO 59KG QUIERO BAJAR 10KG Q PUEDO HACER?

MACARENA

Responder
Respuestas por fecha

No te traumes    awashaninia, 17/01/2012

No te preucupes    Gemma, 03/11/2010

QUE HAGO   NANCY19, 17/02/2011
yo   >.<, 26/07/2012

Estoy en tu misma situación    any15any, 30/01/2010

Acude al médico    Marina, 11/12/2009

que te puedo ayudar    latetoruvia, 02/12/2009

fuerza de volutad    elguia, 30/08/2009

fuerza de voluntad    elguia, 30/08/2009

disciplina    fashion girl?, 07/08/2009

PUES NO SE    LOLITA, 10/07/2009

dg    dasf, 15/06/2009

.    niiitttaaa, 12/05/2009

17/01/2012

  No te traumes

Hola Macarena, yo tengo tu misma edad, mido 1,70 y antes pesaba 60 kilos. A base de dietas baje de peso a 56, y ahora es lo que peso. He empezado a hacer muchisimo ejercicio cuando antes me basaba mas en la dieta. Ahora peso 56 kilos de puro musculo, pretendo bajar a 54, pero si eres mas o menos de mi estatura 49 kilos que es a lo que quieres llegar, eso no sirve. Es muy poco peso, y piensa que a los chicos les gusta de donde coger, no una bolsa de huesos. Desayuna cereales integrales, yo reemplazo la leche por el yogur, a media manana como fruta. Y si me apetece en el insti algo de chocolate porque soy muy golosa. No comas pan. Si te gusta mucho un pedazo chiquitito. No comas ni arroz ni pastas, y si lo haces, en pequenias cantidades y luego ves al gimnasio o a hacer otro ejercicio para quemarlo. Merendar? Alguna fruta o un yogur. Y yo no ceno... me acostumbre a no hacerlo ya que meriendo bastante tarde. Sobre todo no te traumes y date tiempo! BUENA SUERTE

"awashaninia"

Responder

03/11/2010

  No te preucupes

La verdad es que yo tengo tu misma edad 15 i estoy peor que tu.. te digo que 59 son muy normal i mas si eres alta si eres baja no te preucupes cuando peges el estiron todo se perdera.. mas me gustaria estar en tu estado! Piensa que aunque hayan mejores que tu tambien hay gente que esta peor y que pesar 59 no es un problema (:

"Gemma"

Responder

17/02/2011

  QUE HAGO

PUES TENGO 16 AÑOS PESO 160 LIBRAS MIDO 1.55 PERO MEDA MUCHA HAMBRE Y NO PUEDO EVITAR COMER QUE ME ACONSEJAN..

"NANCY19"

Responder

26/07/2012

  yo

Come fruta o toma mucha agua hasta empanzarte.

">.<"

Responder

30/01/2010

  Estoy en tu misma situación

No se si es un poco tarde para contestarte, lo unico que se es que son muy pocas las cosas que funcionan, y una de ellas es el ejercicio... Yo voy a correr con mi padre y cada dia hago 600m mas y me funciona. Otra cosa es montar en bici, o hacer natación...El problema es que al tener 15 años (como yo), eso se hace muy pesado, y te acabas rindiendo, así que lo mejor, es que subas muchas escaleras, en vez de ascensores, y que bailes, ya que eso nos gusta a todas, y si lo hacemos con las canciones que mas nos gustan, pues ademas es entretenido, y te ayuda a desconectar. Otra cosa es que intentes beber siempre agua o zumos naturales, y que desayunes todo lo que quieras, pero que meriendes muy poco, y lo mismo con la cena. Diselo a tu padre o a tu madre, a el que más confies, y te puedo asegurar que te ayudaran (a mí me ha costado más de seis meses, pero mas o menos me ayudan, aunque no con una alimentacion equilibrada, sino con eso de hacer deporte, porque "quiero estar en forma").Hazte un esquemita, de lo que puedes adelgazar cada día, proponte perder los lunes, miercoles, viernes y sabados 0,1 kg y el resto de dias 0,05... Se que no parece mucho, pero en dos meses, perderás casi cinco quilos, y así, poco a poco... Espero que te sirva, Mucha suerte!!!

"any15any"

Responder

11/12/2009

  Acude al médico

Hola Macarena, Si quieres adelgazar tantos quilos lo que tienes que hacer es acudir a tu médico o a un nutrionista, ellos son los únicos que te pueden enseñar hábitos alimenticios sanos sin temer al efecto rebote.

"Marina"

Responder

02/12/2009

  que te puedo ayudar

que consultes a tu nutricionista que te va ayudar

"latetoruvia"

Responder

30/08/2009

  fuerza de volutad

hacer ejercicio es lo que te va a hacer perder kilos sobretodo correr moderadamente al principio para que no te aburras y abandones

elguia

elguia

Puntuación: 1.38

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30/08/2009

  fuerza de voluntad

para perder peso a mi personalmente lo que me a funcionado es hacer deporte sobretodo correr es la forma mas rapida de perder peso bajo mi puto de vista. comienza poco a poco. el primer dia corre un minuto y descansa otro durante 15 minutos el segundo dia corredos y descansa uno durante 15 minutos y asi sucesivamente y te aseguro que en menos de un mes lograras correr media hor sin parar. procura dejar a un lado el cerdo y sus derivados y alimentate correctamente y si eres de sevilla te puedo recomendar un magnifico indorrino el cual ayudo ami hija a perder 27 kilos en cuatro meses u nsaludo

elguia

elguia

Puntuación: 1.38

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07/08/2009

  disciplina

lo 1er0 k debes hacer es llevar una alimentacion ekilibrada y ya veras k lo bajaras y ojo no dejes de comer por k ala larga puedes terminar subien2 masss!!!haz ejercicio y si te da pesar vete al super a pie si no ta keda muy lejos o saka tu maskota a dar una vuelta

fashion girl?

Puntuación: 0.19

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