30/01/2010
any15any
Estoy en tu misma situación
No se si es un poco tarde para contestarte, lo unico que se es que son muy pocas las cosas que funcionan, y una de ellas es el ejercicio... Yo voy a correr con mi padre y cada dia hago 600m mas y me funciona. Otra cosa es montar en bici, o hacer natación...El problema es que al tener 15 años (como yo), eso se hace muy pesado, y te acabas rindiendo, así que lo mejor, es que subas muchas escaleras, en vez de ascensores, y que bailes, ya que eso nos gusta a todas, y si lo hacemos con las canciones que mas nos gustan, pues ademas es entretenido, y te ayuda a desconectar. Otra cosa es que intentes beber siempre agua o zumos naturales, y que desayunes todo lo que quieras, pero que meriendes muy poco, y lo mismo con la cena. Diselo a tu padre o a tu madre, a el que más confies, y te puedo asegurar que te ayudaran (a mí me ha costado más de seis meses, pero mas o menos me ayudan, aunque no con una alimentacion equilibrada, sino con eso de hacer deporte, porque "quiero estar en forma").Hazte un esquemita, de lo que puedes adelgazar cada día, proponte perder los lunes, miercoles, viernes y sabados 0,1 kg y el resto de dias 0,05... Se que no parece mucho, pero en dos meses, perderás casi cinco quilos, y así, poco a poco... Espero que te sirva, Mucha suerte!!!