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LA AVENA

Se recomienda para momento de mucho ejercicio físico o psíquico porque aporta energía y es fácil de digerir.

Propiedades / Información nutricional / ¿sabías qué...?

PROPIEDADES

Proporciona gran energía y es de fácil digestión.

Indicada en ante esfuerzos físicos o psíquicos al ser rica en vitaminas del grupo B y contribuye así mismo a calmar la ansiedad.

Estimula las glándulas tiroides, ayudando a metabolizar correctamente las grasas.

Favorece la actividad del páncreas, regulando el azúcar en sangre.

Su fibra soluble ayuda a reducir el colesterol.

Favorece la producción de leche en el embarazo y la lactancia.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

(por cada 60gr. de Avena)

230 Calorías.

37 gr. de Hidratos de Carbono.

8 gr. de Proteína.

Un 28% en vitamina B1.

Un 60% de Manganeso.

Y en menor cantidad: Magnesio, Fósforo y Hierro.

¿SABÍAS QUÉ...?

Es un desayuno ideal para empezar el día con energía.

Y que a su vez es un aliado del sistema nervioso, capaz de apaciguar la ansiedad y el nerviosismo.

Artículo facilitado por:
Nombre: Mireya Olmo
Contacto: filasanaima@yahoo.es

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