PREGUNTAS Y RESPUESTAS

16/12/2009

  ejercicios acostado en la cama

mira es facil pero hay que poner de tu parte solo tienes que al momento de acostarte que es lo mas facil boca arriba te afirmas con tus manos en el respaldo y elevas las piernas este ejercicio es muy bueno ya que quema la grasa muy rapido y notaras la diferencia en 2 semanas si eres constante y mejor si lo haces dos o tres veces al dia pero si estas recien empezando solo hazlo en la noche de antemano muchas gracias

16/05/2008

  como bajar el abdomen despues de que fuimos mamas

como¿?

13/07/2010

  vientre plano

pues a mi me a funcionado muy bien, tomer mucha agua y comer muchas verduras y la verdad de todo un poco pero no excederte

19/01/2009

  no lo se

de hecho quiero saberlo

25/01/2008

  abdomen

yo tengo 27 años y dos hijos siempre he tratado de cuidarme y hacer un poco de ejercicio pero yo recomiendo el pilates es excelente para el abdomen intentalo te va a gustar y funciona muy bien es un poquito pesado aguantalo y veras resultados excelentes . agua mucha agua y comer balanceado

03/12/2007

  fuerzas y voluntad!!

Hola Pao yo tambien soy mama,te voy a ser directa,el tejido que se estiro de la parte de caderas y abdomen tarda en volver a su lugar,yo tengo 32 años y fui mama a los 20,aumente 9 kg,te cuento que los primeros 3 años me odiaba porque tenia todo flojo,poco gimnacio,mala alimentacion,a los 27 años puedo decirte que pude controlar mi peso,COMO??almuerzo mucha verduras de color verde y naranja,pollo sin piel nada de frito solo al horno,nada de harinas,mucha fibra,cero golocinas solo barra de cereales,mucha agua y 1 hora de gim por dia(RPM es un entrenamiento en bici que es muy bueno para quemar grasas ya que es aerobico),un consejo que te va a servir"todo cuesta,el cambio de alimentacion y deporte,es un cambio completo de vida"pero te aseguro que te va a gustar.Cuando nuestro cuerpo sufrio un cambio brusco de peso,osea que aumentaste mas de lo debido,puede que este rollito que vos decis sea tejido muerto que solo un nutricionista o cirujano puede ayudarte.besote