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LA CALABAZA

LA CALABAZA
La calabaza tiene muchas vitaminas y minerales, es alta en fibra, baja en grasa y en calorías.
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La calabaza tiene muchas vitaminas y minerales, es alta en fibra, baja en grasa y en calorías. Media taza de calabaza cocinada aporta sólo 25 calorías- menos de un gramos de grasa- 281 miligramos de potasio y mil 325 miligramos de vitamina A.
* Estimula la función del páncreas ayudando a regular los niveles de azúcar en la sangre.

* Colabora en la eliminación de mucosidades en los pulmones, bronquios y garganta.

* Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario por su riqueza en antioxidantes.

* El zumo de calabaza es laxante y un buen desintoxicante del cuerpo.

* Su elevado contenido en betacaroteno y alfacaroteno, disminuyen el riesgo frente al cáncer de próstata y enfermedades cardiacas.

* Coadyudante en el tratamiento de las cataratas ya que esos pacientes suelen presentar bajos niveles de beta y alfacarotenos.
* Es una gran fuente de Potasio (entre 140 y 360 mg.).
* La calabaza contiene vitamina C.
* Betacaroteno (entre 450 y los 2060 mg. de la variedad Vinatera).
* Y en menor cantidad vitamina E y B1.
* Calorías (entre 12 y 40 según la variedad).
* Grasas (entre 0,1 y 0,4).
La calabaza por su bajo aporte en calorías y grasas es un alimento recomendado en dietas de pérdida de peso, que colabora eliminando líquidos retenidos y regulando el azúcar de la sangre, desapareciendo así, la ansiedad frente al dulce.
Estos 3 Alimentos te Impiden Bajar de Peso

Si intentas bajar de peso y no lo logras, no te preocupes. No es tu culpa. Has estado mal informado. Existe una serie de alimentos que literalmente impiden que bajes de peso. Esos alimentos son muy consumidos por la gente. Si quieres saber cuáles son ingresa aquí:

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