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La Dieta del Potito: por qué evitarla

Estrellas de cine como Jennifer Aniston han declarado públicamente que siguen la llamadaDieta del potito, un régimen que, según los nutricionistas y los médicos expertos, puede ser muy nocivo para nuestro organismo.
La Dieta del Potito, como se la conoce popularmente, consiste en alimentarse a base de las clásicas papillas preparadas para los bebés. Así, este alimento se convierte en la base de nuestras comidas.

El método seguido, según apuntan quien lo sigue, consiste en ingerir 14 papillas al día, que aportan en total 1000 calorías aproximadamente, y un solo plato de carne y verduras que se ingiere normalmente como cena. En total, hablamos de menos de 1500 calorías diarias, una cantidad muy inferior a la que nuestro cuerpo necesita si seguimos un sistema de vida más o menos activo.

El peligro de este sistema, además de la influencia que estas estrellas del espectáculo tienen sobre la sociedad y del hecho de que el aporte calórico es muy inferior al necesario, está la aportación de nutrientes. Como podemos imaginar, los nutrientes que un niño de meses necesita difieren mucho de los que necesita una persona adulta, con lo que se presentan unas carencias muy importantes en su nutrición.

Además de los inconvenientes para tu salud, podemos deducir también el hecho de que, al tratarse de una dieta milagro, permite perder peso muy rápido pero recuperarlo será aún más fácil: al recibir un aporte de calorías y nutrientes diarios tan bajo, el cuerpo empieza a acumular reservas. Según los expertos, se trata de un sistema absurdo y muy peligroso, con lo que te recomendamos que evites este tipo de regímenes drásticos y poco saludables. ¡Más vale seguir un sistema sano si queremos perder unos quilitos y mantenernos en nuestro peso ideal!
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