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DIETA TRES DÍAS

DIETA TRES DÍAS
Plan alimenticio de 3 días a la semana con un periodo máximo de 4 semanas.
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  • Durante 3 días a la semana se debe seguir este plan alimenticio.
  • Esta dieta se realiza durante 1 mes de forma continuada.
  • Se puede perder entre 2-3 kilos en una semana.
  • No comer entre horas.
  • Beber agua 30 minutos después de las comidas.
  • Vigilar nuestra alimentación durante los 4 días restantes de la semana.
  • Ingerir 2 litros diarios de agua.

PRIMER DIA
Desayuno:

  • 1 taza de café negro o te sin azúcar
  • 1 tostada de pan integral tostado con 2 cucharas de mantequilla
  • 1/2 naranja

Almuerzo:

  • Bistec a la plancha, 1 taza de remolacha y 1 taza de vainitas aliñado con limón
  • ½ manzana
  • ½ taza de helado light

Cena:

  • 1 tostada de pan integral
  • 1 lata pequeña de atún (natural)

SEGUNDO DIA
Desayuno:

  • 1 taza de café negro o te sin azúcar
  • 1 tostada de pan integral
  • 1 huevo duro
  • 1 plátano

Almuerzo:

  • 1 plato de brócoli con sal y limón
  • 1 plato de zanahorias
  • 2 salchichas medianas
  • 1 taza de helado light
  • 1 plátano

TERCER DIA
Desayuno:

  • 1 taza de café negro o te sin azúcar
  • 3 galletas
  • 1 rebanada de queso
  • ½ manzana

Almuerzo:

  • 1 lata pequeña de atún (natural)
  • 1 plato de remolacha con sal y limón
  • 1 plato de coliflor con sal y limón
  • 1 taza de helado light
  • 1 rodaja de melón

Cena:

  • 1 tostada de pan integral
  • 1 huevo

  • Seguir las indicaciones.
  • Consultar con el médico antes de empezar la dieta.

Estos 3 Alimentos te Impiden Bajar de Peso

Si intentas bajar de peso y no lo logras, no te preocupes. No es tu culpa. Has estado mal informado. Existe una serie de alimentos que literalmente impiden que bajes de peso. Esos alimentos son muy consumidos por la gente. Si quieres saber cuáles son ingresa aquí:

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