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DIETA RELÁMPAGO

DIETA RELÁMPAGO
Con esta dieta no pasarás hambre y podrás bajar de 2 a 3 kilos en 5 días.
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La dieta relámpago es una buena opción cuando necesitamos perder algunos kilos en poco tiempo, sobre todo en ocasiones especiales.

Esta dieta, al ser una combinación de varias, basa su distribución de alimentos a lo largo del día, en función del gasto energético que realiza el cuerpo en cada momento.

Una dieta fácil de seguir y sin pasar hambre.

  • Con esta dieta no pasarás hambre.
  • En menos de una semana conseguirás bajar de 2 a 3 kilos.
  • Es fácil se seguir y sencilla de cocinar.

  • Esta dieta se debe realizar durante 5 días y se consigue bajar de 2 a 3 kilos.
  • El régimen no debe exceder de los días indicados, debido a su bajo nivel calórico.
  • Antes de comenzar la dieta, consulta con tu médico.

PRIMER DÍA
Desayuno:

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 raja de queso blanco
  • 1 tostada de pan negro
  • 1 taza de té sin azúcar (edulcorante como sustituto)


Almuerzo:

  • 1 tajada de queso blanco
  • Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil
  • 1 tajada de melón


Cena:

  • 1 pechuga asada de pollo sin piel
  • Ensalada de lechuga y tomate
  • 1 naranja o mandarina


SEGUNDO DÍA
Desayuno:

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 raja de queso blanco
  • 1 tostada de pan negro
  • 1 taza de té sin azúcar (edulcorante como sustituto)


Almuerzo:

  • 1 ración de pollo asado
  • 2 tomates
  • 1 manzana


Cena:

  • 1 bistec asado
  • Ensalada de lechuga y tomate
  • 1 tajada de melón


TERCER DÍA
Desayuno:

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 raja de queso blanco
  • 1 tostada de pan negro
  • 1 taza de té sin azúcar (edulcorante como sustituto)


Almuerzo:

  • 1 naranja
  • Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano


Cena:

  • 1 filete de pescado asado
  • Brócoli cocida al vapor
  • 6 ciruelas secas


CUARTO DÍA
Desayuno:

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 raja de queso blanco
  • 1 tostada de pan negro
  • 1 taza de té sin azúcar (edulcorante como sustituto)


Almuerzo:

  • 1 yogur natural
  • Ensalada de lechuga, remolacha y palmito


Cena:

  • 4 lonjas de pavo
  • Lechuga y dos tomates pequeños
  • 1 tajada de sandía


QUINTO DÍA
Desayuno:

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 taza de té sin azúcar (edulcorante como sustituto)


Almuerzo:

  • 2 huevos cocidos
  • Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta


Cena:

  • 1 porción de carne roja a la plancha
  • Brócoli cocida al vapor
  • 1 tajada de melón o 1 pera

  • Es recomendable beber mucha agua, al menos, doce vasos al día.

  • Todas las ensaladas debes aliñarlas con vinagre y jugo de limón.

  • Esta dieta hay que realizarla durante 5 días.

 

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COMENTARIOS DE FACEBOOK
Hay 5 Comentarios anteriores
me necanto pero lo unico es que no me gusta el melon
con que puedo sustituirlo?
lokita_ester

lokita_ester

Puntuación: 0.13

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hola:

queria saber si haciendo esta dieta entre horas no se puede comer nada o si. Me refiero a algo de fruta.
gracias

markina

Puntuación: 0.13

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HOLA, ME GUSTARIA HACER ESTA DIETA PERO NO COMO HUEVO NI PAVO CON QUE OTRO ALIMENTO LO PUEDO CAMBIAR?

LUCKYMIA

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hola pues hpy kiero empezar a utiliazar esops consejos ojala sirvan garcais...

nataly

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Podrias sustituir el melón por la sandía. En el caso que no te gustará te aconsejo una fruta que aporte mucha agua, como son la pera o la manzana.
Cebollita

Cebollita

Puntuación: 14.06

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