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DIETA DEL HELADO

"El helado, además de ser un alimento muy refrescante para el verano, aporta una dosis importante de calcio a nuestro organismo que nos ayudará a conseguir que la pérdida de peso sea más efectiva."

Introducción / Propiedades y beneficios / Dieta / Indicaciones / Ten en cuenta

¿Quién ha dicho que no puedes perder peso a la vez que te permites un pequeño capricho? A continuación te ofrecemos una dieta que te permitirá perder hasta 2 kilos en una semana tomando un sabroso helado cada día.

Esta dieta es ideal para todas aquellas personas que pecan de golosas y les cuesta seguir una dieta a raja tabla. Síguela en pleno verano cuándo estés disfrutando de tus vacaciones.

Elige el helado que más te apetezca y no dudes en probarla. ¡Notarás sus efectos!

PROPIEDADES Y BENEFICIOS

Permite perder peso en poco tiempo: 2 kilos en una semana.

Estudios recientes demuestran que el helado, además de ser un alimento muy refrescante para el verano, aporta una dosis importante de calcio a nuestro organismo que nos ayudará a conseguir que la pérdida de peso sea más efectiva.

Además, el calcio que aporta el helado tiene propiedades tales como fortalecer nuestros huesos y regularizar la presión arterial.

DIETA

Esta dieta propone un plan de una semana durante la cual las comidas se realizarán a base de helado y será en las cenas dónde deberás aportar todos los nutrientes y carbohidratos necesarios para el correcto funcionamiento de tu organismo.

Comida:

Helado

Cena:

100gr. de pasta o arroz con salsa ligera.
100gr. de ternera, pollo o jamón a la plancha. Este plato lo puedes sustituir por el pescado de tu elección una o dos a la semana.
200gr. de verdura.

Desayunos y meriendas

Desayunos: procura desayunar a base de frutas, zumos e integrales. El café mejor que sea descafeinado y la leche siempre desnatada.
Meriendas: Te recomendamos merendar a media tarde con una fruta o un yogur desnatado con cereales integrales o muesli.

INDICACIONES

La cantidad de helado que podrás tomar varía en función del que elijas:

Helado de frutas: hasta 250gr.
Helado de vainilla, nata, chocolate o con frutos secos: hasta 200gr.

TEN EN CUENTA

Esta dieta esta programada para seguir durante una semana. Después de que haya transcurrido este período puedes mantenerte con un menú que combine comidas ricas en proteínas y cenas con predominio de carbohidratos.

En las semanas siguientes puedes repetir la dieta un día a la semana.

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COMENTARIOS

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Los hidratos de carbono son de combustion lenta,por eso en esta dieta al ser el almuerzo de proteinas(porque el helado contiene leche,fruta)es mejor mandarlos por la noche para que el organismo este en funcionamiento para quemarlos,por que sabras querida amiga alucinada que durmiendo también se quema calorias.el helado puede tener unas 300kl/cal. y la cena por ejemplo la pasta si no se le añade salsa,ni se mezcla con proteinas 100gr. equivalen a unas 320kl/cal.las frutas de la merienda y el desayuno junto con la leche puede equivaler a unas 300kl/cal. más en total puede ser una dieta de 900kl/cal.por eso se baja,estas todo el día quemando y a la vez no tienes ansiedad porque el aporte de azucar te lo da la fruta y el helado.Pero no se deveria de hacer más de una semana.

Alejandro D.M.

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Pienso que el helado se debe programar para la noche.

natalia parolo

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no es mucha comida por la noche?

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No soy muy entendida en dietas, pero esto realmente funciona?, puede decirme alguien si le ha ido bien?. Muchas gracias.

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Si bien se puede llevar a cabo por una semana y luego un mantenimiento , cuando la hagas nuevamente en las semanas siguientes sólo puedes hacerla 1 vez a la semana, no entiendo se supone que se podría retomar por otra semana entera mas, ¿por lo tanto es recomendable ?

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