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DIETA DEL ATÚN
| Menú semanal que aporta unas 1.300 calorías con el que puedes llegar a perder hasta 4 kilos. |
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- El tiempo indicado para llevar a cabo esta dieta es de 7 días.
- Beber 2 litros de agua diarios.
- Para saciar el hambre entre horas te aconsejamos que tomes infusiones.
- Se recomienda beber un vaso de agua o una infusión en ayunas y antes de irte a dormir.
- No te saltes ninguna comida.
- Carnes grasosas
- Cremas o aderezos cremosos
- Alimentos enlatados
- Chocolates
- Dulces
Desayuno:
- 1 lata de atún en agua
- Piña
- Ensalada de lechuga
- Verdura y ensalada con una lata de atún en agua o una pechuga de pollo a la plancha
- 1 patata al horno o una taza de arroz integral
- Melón
- 1 plato de verdura a la parrilla o al vapor
- 1 ensalada de lechuga, tomate y apio
- 1 lata de atún en agua
- Sandía
- Esta dieta no está indicada para personas que padecen de problemas renales.
- Consulta con tu médico antes de iniciar la dieta.
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