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DIETA DEL ATÚN

DIETA DEL ATÚN
Menú semanal que aporta unas 1.300 calorías con el que puedes llegar a perder hasta 4 kilos.
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  • El tiempo indicado para llevar a cabo esta dieta es de 7 días.
  • Beber 2 litros de agua diarios.
  • Para saciar el hambre entre horas te aconsejamos que tomes infusiones.
  • Se recomienda beber un vaso de agua o una infusión en ayunas y antes de irte a dormir.
  • No te saltes ninguna comida.

Alimentos prohibidos durante la semana del plan alimenticio:

  • Carnes grasosas
  • Cremas o aderezos cremosos
  • Alimentos enlatados
  • Chocolates
  • Dulces

Desayuno:

  • 1 lata de atún en agua
  • Piña
  • Ensalada de lechuga

Comida:

  • Verdura y ensalada con una lata de atún en agua o una pechuga de pollo a la plancha
  • 1 patata al horno o una taza de arroz integral
  • Melón

Cena:

  • 1 plato de verdura a la parrilla o al vapor
  • 1 ensalada de lechuga, tomate y apio
  • 1 lata de atún en agua
  • Sandía

  • Esta dieta no está indicada para personas que padecen de problemas renales.
  • Consulta con tu médico antes de iniciar la dieta.

 

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COMENTARIOS DE FACEBOOK
Hay 14 Comentarios anteriores
LA VERDAD QUE DE ESTA MANERA QUE SE PLANTEA NO ESTAN COMPLICADA DE HACERLA YO LA HE ESTOY HACIENDO Y BAJAS HASTA KILO Y MEDIO POR SEMANA LO MALO ES QUE TE CANSES Y AHI ES DONDE VUELVES Y RECUPERAS PESO LO IMPORTANTE ES VARIAR LOS MENUS PARA CADA SEMANA.

ADELANTE Y ANIMO QUE TODAS SOMOS GUAPAS.

Pilar

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PUES YO NO HE BAJADO NI UN PINCHE KILO NO ME CIRBIO PARA NADA YA NO SE QUE HACER ESTOY DESESPERADA.

PAULI ESPINOZA

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Yo he hecho esta dieta dos veces: laprimera vez baje 10 kilos, la segunda baje 12 kilos en 1 mes. pero solo era atun y pina

tadeogeol

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Pues yo ya llevo 10 días con esta dieta y no he bajado ni madres y eso que también camino 1 hora diaria y ya me estoy enfadando y sobre todo decepcionando... creo que por lo mismo de que cada organismo es diferente la reacción no siempre es la misma... empezaré la dieta anterior con esa bajé 15 k en 1 mes... luego les platico como me fue...

Emperatriz

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hola, me gusta mucho tu dieta, quisiere saber si puedo sutituir la piña por otra futa??? ya que soy alergica a ella

Marielena

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