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DIETA DE LA SOPA

DIETA DE LA SOPA
Dieta a base de sopa de verduras elaborada para adelgazar hasta 7 kilos en 1 semana.
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  • Se puede perder de 4 a 7 kilos.
  • La dieta de sopa está indicada para realizarla durante 1 semana.
  • Prohibido consumir alcohol, harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.
  • Para saciar el hambre entre horas se tiene que tomar un plato de sopa.
  • Los platos indicados en la dieta se pueden comer durante la comida y la cena.
  • Para desayunar tomar zumos de fruta natural.

Preparación de la sopa:
En 10 litros de agua introducimos: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal.
Las verduras y hortalizas deben trocearse y dejarlas hervir a fuego lento hasta que estén cocidas. Se pasan por la batidora hasta que quede sin grumos. Se puede servir caliente o fría, como se prefiera.

PRIMER DIA

  • Comer solo sopa y fruta fresca, excepto plátanos
  • Beber zumos naturales, café o agua

SEGUNDO DIA

  • Verduras frescas al vapor
  • Sopa de verduras
  • Para cenar una patata al horno

TERCER DIA

  • Frutas, verduras y sopa

CUARTO DIA

  • Sopa y leche descremada
  • 3 plátanos como mínimo

QUINTO DIA

  • Carne o pescado
  • 6 tomates pelados
  • Sopa

SEXTO DIA

  • Sopa
  • Carne en filetes
  • Verdura

SEPTIMO DIA

  • Sopa
  • Arroz integral
  • Verduras
  • Zumos de fruta

  • Dieta no recomendada para personas que padecen de diabetes y/o que tengan insuficiencia renal crónica.
  • Consultar con el médico antes de comenzar la dieta.

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