DIETA DE LA SOPA

• Se puede perder de 4 a 7 kilos.
• La dieta de sopa está indicada para realizarla durante 1 semana.
• Prohibido consumir alcohol, harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.
• Para saciar el hambre entre horas se tiene que tomar un plato de sopa.
• Los platos indicados en la dieta se pueden comer durante la comida y la cena.
• Para desayunar tomar zumos de fruta natural.

Preparación de la sopa:
En 10 litros de agua introducimos: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal.
Las verduras y hortalizas deben trocearse y dejarlas hervir a fuego lento hasta que estén cocidas. Se pasan por la batidora hasta que quede sin grumos. Se puede servir caliente o fría, como se prefiera.

PRIMER DIA

• Comer solo sopa y fruta fresca, excepto plátanos
• Beber zumos naturales, café o agua

SEGUNDO DIA

• Verduras frescas al vapor
• Sopa de verduras
• Para cenar una patata al horno

TERCER DIA

• Frutas, verduras y sopa

CUARTO DIA

• Sopa y leche descremada
• 3 plátanos como mínimo

QUINTO DIA

• Carne o pescado
• 6 tomates pelados
• Sopa

SEXTO DIA

• Sopa
• Carne en filetes
• Verdura

SEPTIMO DIA

• Sopa
• Arroz integral
• Verduras
• Zumos de fruta