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DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO O COL

Con esta sencilla dieta, en tan sólo una semana lograrás bajar de 5 a 7 kilos. Sí, ¡un kilo por día! Obviamente con ejercicio obtienes mejores resultados, además de una condición física saludable... Mucho éxito...

PARA LA PREPARACIÓN DE LA SOPA DE REPOLLO:

INGREDIENTES:

6 Cebollas Grandes.
6 Tomates Maduros
2 Pimiento Morrón
1 Manojo de Apio
1 Repollo Grande.

PREPARACIÓN:

La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua, se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo o verduras.

LUNES:

Desayuno, Comida y Cena: Melón y Sandía (lo que se apetezca) y sopa de repollo.

MARTES:

Desayuno, Comida y Cena: Cualquier vegetal y sopa de repollo.

MIÉRCOLES:

Desayuno, Comida y Cena: Melón, Sandía y cualquier vegetal.

JUEVES:

Desayuno: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
Comida: Cuatro plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
Cena: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.

VIERNES:

Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida.

SÁBADO:

Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida. Se agregan vegetales en la comida.

DOMINGO:

Desayuno, Comida y Cena: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

NOTA:

Esta dieta permite bajar entre cinco y siete kilos en una semana.
No debe repetirse por más de ese tiempo.
No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.
Hacer ejercicio por lo menos media hora todos los días, de preferencia caminar ya que es un ejercicio muy efectivo para adelgazar.

Mucho éxito en esta nueva dieta....

Artículo facilitado por:

nancy_alcala

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