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DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO O COL

DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO O COL
Con esta sencilla dieta, en tan sólo una semana lograrás bajar de 5 a 7 kilos. Sí, ¡un kilo por día! Obviamente con ejercicio obtienes mejores resultados, además de una condición física saludable... Mucho éxito...
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PARA LA PREPARACIÓN DE LA SOPA DE REPOLLO:

INGREDIENTES:
  • 6 Cebollas Grandes.
  • 6 Tomates Maduros
  • 2 Pimiento Morrón
  • 1 Manojo de Apio
  • 1 Repollo Grande.

PREPARACIÓN:
  • La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua, se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo o verduras.

LUNES:

  • Desayuno, Comida y Cena: Melón y Sandía (lo que se apetezca) y sopa de repollo.
MARTES:
  • Desayuno, Comida y Cena: Cualquier vegetal y sopa de repollo.
MIÉRCOLES:
  • Desayuno, Comida y Cena: Melón, Sandía y cualquier vegetal.
JUEVES:
  • Desayuno: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
  • Comida: Cuatro plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
  • Cena: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
VIERNES:
  • Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida.
SÁBADO:
  • Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida. Se agregan vegetales en la comida.
DOMINGO:
  • Desayuno, Comida y Cena: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.
NOTA:

  • Esta dieta permite bajar entre cinco y siete kilos en una semana.
  • No debe repetirse por más de ese tiempo.
  • No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.
  • Hacer ejercicio por lo menos media hora todos los días, de preferencia caminar ya que es un ejercicio muy efectivo para adelgazar.
Mucho éxito en esta nueva dieta....

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