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DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO O COL

DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO O COL
Con esta sencilla dieta, en tan sólo una semana lograrás bajar de 5 a 7 kilos. Sí, ¡un kilo por día! Obviamente con ejercicio obtienes mejores resultados, además de una condición física saludable... Mucho éxito...
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PARA LA PREPARACIÓN DE LA SOPA DE REPOLLO:

INGREDIENTES:

  • 6 Cebollas Grandes.
  • 6 Tomates Maduros
  • 2 Pimiento Morrón
  • 1 Manojo de Apio
  • 1 Repollo Grande.


PREPARACIÓN:

  • La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua, se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo o verduras.


LUNES:

  • Desayuno, Comida y Cena: Melón y Sandía (lo que se apetezca) y sopa de repollo.

MARTES:

  • Desayuno, Comida y Cena: Cualquier vegetal y sopa de repollo.

MIÉRCOLES:

  • Desayuno, Comida y Cena: Melón, Sandía y cualquier vegetal.

JUEVES:

  • Desayuno: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
  • Comida: Cuatro plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
  • Cena: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.

VIERNES:

  • Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida.

SÁBADO:

  • Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida. Se agregan vegetales en la comida.

DOMINGO:

  • Desayuno, Comida y Cena: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

NOTA:

  • Esta dieta permite bajar entre cinco y siete kilos en una semana.
  • No debe repetirse por más de ese tiempo.
  • No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.
  • Hacer ejercicio por lo menos media hora todos los días, de preferencia caminar ya que es un ejercicio muy efectivo para adelgazar.

Mucho éxito en esta nueva dieta....

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COMENTARIOS DE FACEBOOK
Hay 58 Comentarios anteriores
He empezado hoy la dieta y estoy con mucho ánimo. Espero obtener buenos resultados. Ya pondré algo en caso de que me haya funcionado.
Lo único que en vez de tomarlo en sopa lo he hecho en puré, espero que no cambie mucho el asunto ^.^

t0m0e

Puntuación: 0.38

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MAS QUE UNA SIMPLE DIETA SIRVE PARA TOMAR CONCIENCIA QUE EL SOBREPESO ES ALGO SERIO Y QUE AFECTA A NUESTRA SALUD FISICA Y MENTAL, YA QUE MUCHAS PERSONAS CON SOBREPESO SE LA PASAN MARTIRIANDOSE LA VIDA PREGUNTANDOSE SIEMPRE "¿PORQUE ESTOY TAN GORDO?.
SOLO QUIERO DECIRLES QUE ANIMO Y QUE ESTA DIETA SIRVA PARA CAMBIAR NUESTROS HABITOS ALIMENTICIOS.
EN LO PERSONAL HE BAJADO 40 LIBRAS Y ESTOY A PUNTO DE LLEGAR A MI PESO IDEAL Y LO QUE EMPEZO A MOTIVARME FUE PRECISAMENTE ESTA FAMOSA DIETA, LA HEMOS HECHO MI MAMA, UNA TIA, UN ANIGO Y YO Y EN VERDAD FUNCIONA, INCLUSO DESPUES DE 1 A 2 SEMANAS DESPUES DE REALIZARLA.
*NOTA* TEN MUCHO CUIDADO EN QUERER HACER ESTA DIETA SEGUIDO, PORQUE TE PUEDES DESCOMPENSAR Y ENFERMARTE, YA QUE SE PIERDE MUCHA AGUA, GRASAS, ELECTROLITOS, NUTRIENTES, ETC.. PUEDES HACER LA DIETA DEJANDO DESCANZAR 2 O 3 SEMANAS ENTRE UNA Y OTRA.

POR ULTIMO UNAS PALABRAS DE REFLEXION:
SI BUSCAS UN RESULTADO DIFRENTE, NO SIGAS HACIENDO LO MISMO...
CAMBIA TUS HABITOS ALIMENTICIOS

J454C0

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hola, les cuento que yo estoy haciendo la dieta y he bajado 3 kilos en 4 dias estoy muy feliz , quiero saber despues de esta dieta , cúal podre hacer ?? no quiero subir
gracias

aegastorres

Puntuación: 0.13

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Chicas soy yo denuevo, bueno les queria contar que hoy es mi tercer dia y recién me estoy despertando..apenas abrí los ojos me subi a la pesa..y adivinen!! si empece en 70 ahora estoy en 67 kilos wiii jajajaja feliz feliz como una lombriz...eso si aún no me coloco ropa asi que nose si notare diferencia..bueno, ayer fue creo yo el dia mas critico que tuve..tome alrededor de 8 o 10 tazones de sopa (se me hace menos malo en tazón que en plato) y también como 4 litros de agua..agarre uno de esos vasos cerveceros de medio litro y mientras estaba en internet tomaba y tomaba..tanto tomé que me dio diarrea ya que mi intestino no era capaz de absorver tanta agua..no se extralimiten como yo!
Les seguire contando mis avances a medida que pasen los días.
Un beso desde Chile =)

chinita__

Puntuación: 0.25

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Hola compañeras de viaje:
He leido sobre esa dieta y necesito limpiar el organismo, y he decidido empezar a hacerla c por lo comezare el domingo. Os ire contando dia a dia, como se lleva.

Un saludo y suerte

natalia1976

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