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DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO O COL

Con esta sencilla dieta, en tan sólo una semana lograrás bajar de 5 a 7 kilos. Sí, ¡un kilo por día! Obviamente con ejercicio obtienes mejores resultados, además de una condición física saludable... Mucho éxito...

PARA LA PREPARACIÓN DE LA SOPA DE REPOLLO:

INGREDIENTES:

6 Cebollas Grandes.
6 Tomates Maduros
2 Pimiento Morrón
1 Manojo de Apio
1 Repollo Grande.

PREPARACIÓN:

La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua, se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo o verduras.

LUNES:

Desayuno, Comida y Cena: Melón y Sandía (lo que se apetezca) y sopa de repollo.

MARTES:

Desayuno, Comida y Cena: Cualquier vegetal y sopa de repollo.

MIÉRCOLES:

Desayuno, Comida y Cena: Melón, Sandía y cualquier vegetal.

JUEVES:

Desayuno: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
Comida: Cuatro plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
Cena: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.

VIERNES:

Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida.

SÁBADO:

Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida. Se agregan vegetales en la comida.

DOMINGO:

Desayuno, Comida y Cena: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

NOTA:

Esta dieta permite bajar entre cinco y siete kilos en una semana.
No debe repetirse por más de ese tiempo.
No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.
Hacer ejercicio por lo menos media hora todos los días, de preferencia caminar ya que es un ejercicio muy efectivo para adelgazar.

Mucho éxito en esta nueva dieta....

Artículo facilitado por:

nancy_alcala

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COMENTARIOS

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hola chicas hoy empiezo esta dieta hace 2 años la hice y funcionó perfecto, espero tener los mismos resultados, ya les contaré

netbel

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HOLA YO VOY A EMPEZAR CON LA DIETA DE REPOYO XQ EN 3 SEMANA ME VOY DE VACACIONES A LA PLAYA Y LA VERDAD ESTOY ALGO PASADITA DE PESO NO MUCHO PERO NO ME CAIRIAN MAL BAJAR UN POCO MAS DE PESO PARA LUCIR MI TRAJE DE BAÑO A GUSTO BUENO ESPERO LOGRARLO Y LO VOY A LOGRAR BUENO HASTA PRONTO LUEGO LES CUENTO COMO ME FUE BYE

YASMIN NAJERA

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le falto el miercoles una papa asada con mantequilla, y tambien el miercoles se debe de comer la sopa

eli delgado

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Hoy empese el dia uno de la dieta espero contar con mucha voluntad para que resulte bien, mi gordura ya no es bonita. Fuerza Javincha....lo necesitaras

Javita

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hola atodas.tengo una duda el miercoles no se come la sopa de repollo?

rossy reyna f

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