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DIETA DE LA COL

La col contiene muy pocas calorías y una elevadísima proporción de agua, elevado nivel de potasio que ayuda a la eliminación corporal de líquidos.
Rica en vitaminas C, B, C y E, con un elevado contenido en acido fólico además de ser una hortaliza con mucho calcio.

  • Esta dieta debe realizarse durante 2 semanas.
  • Conseguirás adelgazar hasta 5 kilos.
  • Ayuda a eliminar toxinas gracias a la ingestión de abundante agua, alimentos frescos y practicar algo de ejerció.
  • La dieta de la col no está indicada para personas que padecen hipotiroidismo.


Desayuno:

  • 1 plato de hortalizas

Comida:

  • 1 vaso grande de zumo de col
  • Ensalada de col lombarda, col verde y col blanca combinada unos días con lechuga, otros con arroz, con legumbres o con cereales como el maíz o el trigo. Aliñar sin vinagre.

Cena:

  • 1 vaso grande de zumo de col
  • Alternar platos de la comida

  • Después de las dos semanas de dieta te aconsejamos que los dos primeros días de dieta normal conviene tomar solo verduras y frutas y después ir añadiendo carnes y pescado.
  • Consultar con el médico antes de comenzar la dieta.

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