DIETA DE LA COL

Con esta dieta obtendrás una desintoxicación total del organismo y te ayudará a perder hasta 5 kilos en 15 días.

La col contiene muy pocas calorías y una elevadísima proporción de agua, elevado nivel de potasio que ayuda a la eliminación corporal de líquidos.

Rica en vitaminas C, B, C y E, con un elevado contenido en acido fólico además de ser una hortaliza con mucho calcio.

Esta dieta debe realizarse durante 2 semanas.
Conseguirás adelgazar hasta 5 kilos.
Ayuda a eliminar toxinas gracias a la ingestión de abundante agua, alimentos frescos y practicar algo de ejerció.
La dieta de la col no está indicada para personas que padecen hipotiroidismo.

Desayuno:

Comida:

1 vaso grande de zumo de col
Ensalada de col lombarda, col verde y col blanca combinada unos días con lechuga, otros con arroz, con legumbres o con cereales como el maíz o el trigo. Aliñar sin vinagre.

Cena:

Después de las dos semanas de dieta te aconsejamos que los dos primeros días de dieta normal conviene tomar solo verduras y frutas y después ir añadiendo carnes y pescado.
Consultar con el médico antes de comenzar la dieta.

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