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DIETA CARRERA

DIETA CARRERA
Dieta instantánea para personas sanas que quieren bajar de peso en poco tiempo para acudir algún acontecimiento especial.
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  • Esta dieta debe seguirse durante solo 3 días.
  • Cada día se puede llegar a perder 500 gramos.
  • Beber mucha agua, al menos 8 vasos al día.
DÍA 1

Desayuno:

  • 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
  • Café, té o leche descremada
Media mañana:

  • Media naranja
Comida:

  • 200 gr. de carne de res o pollo asado
  • Ensalada de tomate y lechuga aliñada con zumo de limón y sal
Merienda:

  • Té o café y una manaza u otra fruta
Cena:

  • Tortilla de tres claras de huevo y una yema con vegetales
  • 200 gr. de habichuelas o frijoles

DÍA 2

Desayuno:

  • 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
  • Café, té o leche descremada
Media mañana:

  • Media naranja
Comida:

  • Ensalada de lechuga y tomate aderezada con zumo de limón con una cucharada de aceite de oliva y sal
  • 200 gr. de chuleta de cordero o pollo asado
  • 200 gr. de zumo de tomate
Merienda:

  • 1 fruta pequeña
Cena:

  • 200 gr. de habichuelas verdes o frijoles
  • Repollo y calabazas tiernas
  • Media taza de salsa de manzana u otra fruta

DÍA 3

Desayuno:

  • 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
  • Café, té o leche descremada
Media mañana:

  • Media naranja
Comida:

  • 2 tostadas de pan
  • 200 gr. de pollo o pescado asado
  • Ensalada
Merienda:

  • 1 manzana
  • Té, café o soda de dieta
Cena:

  • 200 gr. de pollo o pescado asado
  • 1 tomate asado
  • Ensalada
  • 4 ciruelas secas u otra fruta
  • Después de terminar esta dieta te aconsejamos que sigas una de mantenimiento para no recuperar el peso perdido.
  • Si estas tomando medicamentos o tienes alguna enfermedad antes de iniciar cualquier dieta consulta antes con tu medico.
  • Es muy importante que sigas las indicaciones.
 

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VALORACIÓN DEL ARTÍCULO (34 votos):    

COMENTARIOS
es importante no saltarse la dieta, cuando se cambie algun alimento por otro debe ser de misma caracteristicas caloricas pq sino no funciona, y no debe escederse mas tiempo como mucho cinco días porque sino tiene efecto rebote

susa

VALORACIÓN

JOO,,, yo quiieroo una quee duree 2 dias! :) por favor alguiien que me puedad ayudar!

xioomaraa!

VALORACIÓN

se tiene ke komer todo lo ke eseta indicado o algo ke te guste

''wendy''

VALORACIÓN

si funsiona esta dieta si la hacen como lo indica si te funsiona

karely

VALORACIÓN

ya estoy haciendo la dieta y creo que si me va a funcionar ya les contare

karely

VALORACIÓN

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