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DIETA CARRERA
| Dieta instantánea para personas sanas que quieren bajar de peso en poco tiempo para acudir algún acontecimiento especial. |
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- Esta dieta debe seguirse durante solo 3 días.
- Cada día se puede llegar a perder 500 gramos.
- Beber mucha agua, al menos 8 vasos al día.
DÍA 1
Desayuno:
DÍA 3 Desayuno:
- 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
- Café, té o leche descremada
- Media naranja
- 200 gr. de carne de res o pollo asado
- Ensalada de tomate y lechuga aliñada con zumo de limón y sal
- Té o café y una manaza u otra fruta
- Tortilla de tres claras de huevo y una yema con vegetales
- 200 gr. de habichuelas o frijoles
- 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
- Café, té o leche descremada
- Media naranja
- Ensalada de lechuga y tomate aderezada con zumo de limón con una cucharada de aceite de oliva y sal
- 200 gr. de chuleta de cordero o pollo asado
- 200 gr. de zumo de tomate
- 1 fruta pequeña
- 200 gr. de habichuelas verdes o frijoles
- Repollo y calabazas tiernas
- Media taza de salsa de manzana u otra fruta
DÍA 3 Desayuno:
- 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
- Café, té o leche descremada
- Media naranja
- 2 tostadas de pan
- 200 gr. de pollo o pescado asado
- Ensalada
- 1 manzana
- Té, café o soda de dieta
- 200 gr. de pollo o pescado asado
- 1 tomate asado
- Ensalada
- 4 ciruelas secas u otra fruta
- Después de terminar esta dieta te aconsejamos que sigas una de mantenimiento para no recuperar el peso perdido.
- Si estas tomando medicamentos o tienes alguna enfermedad antes de iniciar cualquier dieta consulta antes con tu medico.
- Es muy importante que sigas las indicaciones.
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