DIETAS.NET
Acceso usuarios

Nick:

Contraseña:

Dietas
Directorio De Dietas

HOME - DIETAS - DIETAS MEDITERRÁNEAS - DIETA DEL CHOCOLATE

DIETA DEL CHOCOLATE

DIETA DEL CHOCOLATE
"¿Sabías que chocolate mejora la microcirculación sanguínea y, por lo tanto, es un alimento beneficioso para combatir la celulitis y la piel de naranja?"
PUBLICIDAD
Facebook   Twitter  Aumentar el tamaño de la letra Reducir el tamaño de la letra Añadir a favoritos Enviar a un amig@ Comentar este artículo Imprimir
El chocolate es un excelente antioxidante, posee proteínas, vitamina A y B, calcio, fósforo, potasio, magnesio, cloro y azufre. Todos ellos hacen del chocolate un alimento que, a parte de ser un sabrosísimo producto, contribuirá a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Si aún no estás convencida, te confirmamos que las últimas investigaciones han demostrado que el consumo moderado de chocolate mejora la microcirculación sanguínea y, por lo tanto, es un alimento beneficioso para combatir la celulitis y la piel de naranja.

Si bien no se trata de convertirlo en el alimento principal de nuestra dieta, el chocolate, junto con una dieta equilibrada, puede resultar una muy buena elección a la hora de hacer régimen. La que aquí te ofrecemos te permitirá perder entre dos y tres kilos por semana manteniendo tu vitalidad y estado de ánimo intactos.
Esta dieta está pensada para realizar durante un mes en dos fases: 15 días iniciales, un mes de descanso con dieta de mantenimiento y 15 días finales.

Propuesta para un día de dieta:

Desayuno:

  • Yogurt descremado con una cucharada de cereal integral.
  • Seis cuadraditos de la tableta de chocolate que prefieras.

Media mañana:

  • Pan con mermelada dietética.

Comida:

  • Un plato de acelgas cocidas.
  • 2 trozos de pechugas de pollo a la plancha.
  • Una manzana.

Merienda:

  • Una fruta a elegir.

Cena:

  • Una ensalada de lechuga con tomate, zanahoria, espárragos, pepino
  • Un filete de merluza a la plancha
  • Un trozo de piña.

  • El chocolate es un alimento altamente calórico, de forma que no debemos exceder el consumo indicado en la dieta siqueremos que la surja su efecto.

  • Aunque el chocolate posee una gran variedad de propiedades no cubre todas las necesidades de vitaminas y proteínasque nuestro organismo necesita y puede provocar estreñimiento; es por ello que debemos combinar su ingesta con una dieta equilibrada y consultar antes a un médico.

  • Se trata de una dieta balanceada que te permitirá mantener una alimentación variada adelgazando de forma secuencial y segura.

  • El chocolate favorece la producción de endorfinas que contribuyen a crear sensación de bienestar y felicidad. De esta manera puedes hacer dieta sin renunciar al buen humor.

  • Consumido con moderación, el chocolate estimula la lipólisis y previene enfermedades cardiovasculares.

  • Produce una sensación de saciedad que permite seguir la dieta casi sin esfuerzos.

  • Esta dieta permite consumir una gran variedad de alimentos:

-Bebidas: Agua, infusiones y zumos de fruta naturales.
-Carnes: carne blanca, especialmente pollo y pavo, sin pieles ni grasas.
-Frutas: la que más te apetezca evitando el plátano y mejor comerlas con piel y bien lavadas.
-Lácteos: leche, yogur, quesos frescos, requesón y cuajada, todos ellos desnatados y preferentemente enriquecidos con vitaminas o minerales.
-Legumbres: Garbanzos, lentejas, alubias, judías blancas y frijoles.
-Pescado: tanto pescados azules como blancos y mariscos.
-Verduras y hortalizas: las que más te apetezcan.
-Pan y cereales: tostadas o pan de molde y cereales integrales.
-Pasta y arroz: integrales.
-Huevos: uno o dos por semana.  

  • Cocina los alimentos al vapor, cocidos, asados, a la brasa, a la parrilla o cocidos evitando, en todo momento, las frituras.

  • Procura cocinar con un máximo de dos cucharadas al día de aceite de oliva para reducir el consumo de grasas.

  • Come despacio, sin prisas i masticando los alimentos correctamente.

  • Utiliza edulcorantes sintéticos (sacarina).

  • La ingesta de chocolate deberá realizarse por la mañana o al mediodía pero no se aconseja que se coma después de la merienda porque el cuerpo no tendía tiempo de quemar la energía que aporta.

 

Han visitado este artículo 46.612 personas.

VALORACIÓN DEL ARTÍCULO (59 votos):    

COMENTARIOS DE FACEBOOK
Hay 9 Comentarios anteriores
¿Dónde está el chocolate en esta dieta? No lo veo por ninguna parte. Un buen resumen podría ser, "come 6 trocitos de chocolate en el desayuno, y pasa hambre el resto del día", durante 15 días . Yo esperaba una dieta en plan "Cómo ponerse morado a chocolate, pero sin engordar, con la dieta del chocolate".
En fin, soy un iluso... (escribo esto mientras me como unos deliciosos bombones daneses de Anthon Berg:-)

Granjosuel

VALORACIÓN

Hola, me pueden decir cuanto equivale en grs. 6 cuadritos de la tableta de chocolate? X fis!!!

Hipioteka

VALORACIÓN

Creo que la dieta es bastante interesante!!! Logico es que va a funcionar....

Yessica

VALORACIÓN

hombre comiendo 6 cuadraditos de chocolate al dia tampoco es adelgazar comiendo chocolate jeje

anonima

VALORACIÓN

Sinceramente, me parece una tomadura de pelo.

María

VALORACIÓN

Página: 1 2

RECOMIENDA ESTE ARTÍCULO A UNA AMIGA
 
Enviar Artculo a una Amiga
   VALORA ESTE ARTÍCULO
   1 2 3 4 5
PUBLICIDAD
Facebook Twitter
PUBLICIDAD
  Desarrollado por Exur Ltd
|  HOME   |  DIETAS  |  RECETAS  |  NUTRICIÓN  |  EJERCICIO  |  PREGUNTAS Y RESPUESTAS  |  USUARIOS  |  TABLAS Y CALCULADORAS  |

Términos y condiciones | Contacte con nosotros | Publicidad | Sitemap | Sobre la autora Dr. Susana Calderón
©2004 - 2014 - Exur Ltd.
Canal Dietas - Dietas Mediterráneas - Dieta del Chocolate