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DIETA CLINICA DE MAYO

  • Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos.
  • Debe realizarse durante dos semanas.
  • Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.
  • Beber dos litros diarios de agua.
  • No comer entre horas.

LUNES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 2 huevos duros
  • Espinacas
  • 1 tomate

Cena:

  • 1 filete a la parilla
  • Ensalada verde con jugo de limón

MARTES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 1 filete
  • Ensalada con limón y aceite
  • 1 fruta

Cena:

  • 150 gr. de jamón cocido
  • 1 yogur sin azúcar

MIÉRCOLES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 1 filete con apio y tomate
  • 1 naranja

Cena:

  • 2 huevos duros
  • 80 gr. de jamón planchado
  • Ensalada verde con limón

JUEVES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 1 huevo duro con zanahoria cocida
  • 60 gr. de jamón planchado

Cena:

  • Ensalada de frutas
  • 1 yogur sin azúcar

VIERNES
Desayuno:

  • Zanahorias ralladas con limón

Almuerzo:

  • Pescado blanco a la plancha
  • Ensalada verde

Cena:

  • Filete con hinojos, tomate y apio

SÁBADO
Desayuno:

  • Café solo y una tostada

Almuerzo:

  • Un cuarto de pollo asado
  • Ensalada verde

Cena:

  • 2 huevos duros
  • 1 zanahoria rallado con limón

DOMINGO
Desayuno:

  • Té solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 200 gr. de pierna de cordero a la plancha
  • 1 naranja

Cena:

  • Libre

  • Esta dieta está indicada para realizarla durante dos semanas.

  • Cocina los alimentos a la plancha o al horno.

  • Bebe 2 litros diarios de agua.

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