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DIETA CLINICA DE MAYO

Realizando esta dieta durante dos semanas conseguirás bajar entre seis y ocho kilos.

Indicaciones / Dieta / Ten en cuenta

INDICACIONES

Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos.
Debe realizarse durante dos semanas.
Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.
Beber dos litros diarios de agua.
No comer entre horas.

DIETA

LUNES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

2 huevos duros
Espinacas
1 tomate

Cena:

1 filete a la parilla
Ensalada verde con jugo de limón

MARTES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

1 filete
Ensalada con limón y aceite
1 fruta

Cena:

150 gr. de jamón cocido
1 yogur sin azúcar

MIÉRCOLES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

1 filete con apio y tomate
1 naranja

Cena:

2 huevos duros
80 gr. de jamón planchado
Ensalada verde con limón

JUEVES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

1 huevo duro con zanahoria cocida
60 gr. de jamón planchado

Cena:

Ensalada de frutas
1 yogur sin azúcar

VIERNES
Desayuno:

Zanahorias ralladas con limón

Almuerzo:

Pescado blanco a la plancha
Ensalada verde

Cena:

Filete con hinojos, tomate y apio

SÁBADO
Desayuno:

Café solo y una tostada

Almuerzo:

Un cuarto de pollo asado
Ensalada verde

Cena:

2 huevos duros
1 zanahoria rallado con limón

DOMINGO
Desayuno:

Té solo sin azúcar

Almuerzo:

200 gr. de pierna de cordero a la plancha
1 naranja

Cena:

Libre

TEN EN CUENTA

Esta dieta está indicada para realizarla durante dos semanas.

Cocina los alimentos a la plancha o al horno.

Bebe 2 litros diarios de agua.

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COMENTARIOS

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Hoy empeze con esta dieta y la verdad que se siente una bastante ligera nada de pesades tras las comidas, la verdad me siento muy bien esperemos que se pierdan los quilos que promete, lo estoy combinando con bastante ejercicio y caminatas de 30 minutos diario.. ya os contare los resultados ;)

Reika

Puntuación: 0.13

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Había oido que esta dieta tiene algunas contraindicaciones importantes, como que recuperas el peso muy rápido y que tiene muchas carencias nutritivas. ¿Alguien me da un poco de información al respecto? ¿La habéis probado?

marieta

Puntuación: 2.06

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hola aby,
Si buscas una dieta de mantenimiento te recomiendo que vayas al apartado de dietas tradicionales, alli encontraras una dieta de mantenimiento muy completa.

Cebollita

Puntuación: 12.69

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estimados amigos
queria saber que dieta de mantenimiento debo hacer y despues de hacer la
dieta de la clinica mayo, y he bajado 4 kilos.teniendo en cuente que tengo hiperteroidismo.y como poco,me encanta la fruta y el pescado,tengo 59 años.
saludos,abir

aby

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me gustaría saber si se puede sustituir el huevo duro por tortilla francesa

Ángela

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