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DIETA CLINICA DE MAYO

Realizando esta dieta durante dos semanas conseguirás bajar entre seis y ocho kilos.

Indicaciones / Dieta / Ten en cuenta

INDICACIONES

Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos.
Debe realizarse durante dos semanas.
Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.
Beber dos litros diarios de agua.
No comer entre horas.

DIETA

LUNES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

2 huevos duros
Espinacas
1 tomate

Cena:

1 filete a la parilla
Ensalada verde con jugo de limón

MARTES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

1 filete
Ensalada con limón y aceite
1 fruta

Cena:

150 gr. de jamón cocido
1 yogur sin azúcar

MIÉRCOLES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

1 filete con apio y tomate
1 naranja

Cena:

2 huevos duros
80 gr. de jamón planchado
Ensalada verde con limón

JUEVES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

1 huevo duro con zanahoria cocida
60 gr. de jamón planchado

Cena:

Ensalada de frutas
1 yogur sin azúcar

VIERNES
Desayuno:

Zanahorias ralladas con limón

Almuerzo:

Pescado blanco a la plancha
Ensalada verde

Cena:

Filete con hinojos, tomate y apio

SÁBADO
Desayuno:

Café solo y una tostada

Almuerzo:

Un cuarto de pollo asado
Ensalada verde

Cena:

2 huevos duros
1 zanahoria rallado con limón

DOMINGO
Desayuno:

Té solo sin azúcar

Almuerzo:

200 gr. de pierna de cordero a la plancha
1 naranja

Cena:

Libre

TEN EN CUENTA

Esta dieta está indicada para realizarla durante dos semanas.

Cocina los alimentos a la plancha o al horno.

Bebe 2 litros diarios de agua.

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COMENTARIOS

Añadir comentario

hola aby,
Si buscas una dieta de mantenimiento te recomiendo que vayas al apartado de dietas tradicionales, alli encontraras una dieta de mantenimiento muy completa.

Cebollita

Puntuación: 12.69

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estimados amigos
queria saber que dieta de mantenimiento debo hacer y despues de hacer la
dieta de la clinica mayo, y he bajado 4 kilos.teniendo en cuente que tengo hiperteroidismo.y como poco,me encanta la fruta y el pescado,tengo 59 años.
saludos,abir

aby

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me gustaría saber si se puede sustituir el huevo duro por tortilla francesa

Ángela

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Una vez que termines la dieta de adelgazamiento,¿ como haces la de mantenimiento?

Ángela

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y las k no les gusta el apio con k lo puedo sustituir

flori

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