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DIETA CLINICA DE MAYO

DIETA CLINICA DE MAYO
Realizando esta dieta durante dos semanas conseguirás bajar entre seis y ocho kilos.
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  • Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos.
  • Debe realizarse durante dos semanas.
  • Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.
  • Beber dos litros diarios de agua.
  • No comer entre horas.

LUNES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 2 huevos duros
  • Espinacas
  • 1 tomate

Cena:

  • 1 filete a la parilla
  • Ensalada verde con jugo de limón

MARTES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 1 filete
  • Ensalada con limón y aceite
  • 1 fruta

Cena:

  • 150 gr. de jamón cocido
  • 1 yogur sin azúcar

MIÉRCOLES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 1 filete con apio y tomate
  • 1 naranja

Cena:

  • 2 huevos duros
  • 80 gr. de jamón planchado
  • Ensalada verde con limón

JUEVES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 1 huevo duro con zanahoria cocida
  • 60 gr. de jamón planchado

Cena:

  • Ensalada de frutas
  • 1 yogur sin azúcar

VIERNES
Desayuno:

  • Zanahorias ralladas con limón

Almuerzo:

  • Pescado blanco a la plancha
  • Ensalada verde

Cena:

  • Filete con hinojos, tomate y apio

SÁBADO
Desayuno:

  • Café solo y una tostada

Almuerzo:

  • Un cuarto de pollo asado
  • Ensalada verde

Cena:

  • 2 huevos duros
  • 1 zanahoria rallado con limón

DOMINGO
Desayuno:

  • Té solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 200 gr. de pierna de cordero a la plancha
  • 1 naranja

Cena:

  • Libre

  • Esta dieta está indicada para realizarla durante dos semanas.

  • Cocina los alimentos a la plancha o al horno.

  • Bebe 2 litros diarios de agua.

 

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COMENTARIOS DE FACEBOOK
Hay 26 Comentarios anteriores
hola roberta!
puede que ahora tengas que seguir una dieta de mantenimiento para no recuperar los kilos perdidos. si no recuerdo mal, en esta página hay una dieta de mantenimiento. Miratela ;D
Cebollita

Cebollita

Puntuación: 14.06

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estimados amigos
queria saber que dieta de mantenimiento debo hacer y despues de hacer la
dieta de la clinica mayo, y he bajado 4 kilos.teniendo en cuente que tengo hiperteroidismo.y como poco,me encanta la fruta y el pescado,tengo 59 años.
saludos,abir

aby

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hola aby,
Si buscas una dieta de mantenimiento te recomiendo que vayas al apartado de dietas tradicionales, alli encontraras una dieta de mantenimiento muy completa.
Cebollita

Cebollita

Puntuación: 14.06

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Hola, buenas!
Yo e leido esta dieta y la verdad es que me interesa pero a mi no me gusta el jamón.
Puedo sustituirlo por algo mas? Funcionara igual que con el jamón?
Por favor respondanme rapido, urge empezar ya!
Muchas gracias amigos/as.

Estrellita.

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Hoy la empecé, en dos semanas les cuento que tal me fué

k.antelo85

Puntuación: 0.13

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