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DIETA CLINICA DE MAYO

DIETA CLINICA DE MAYO
Realizando esta dieta durante dos semanas conseguirás bajar entre seis y ocho kilos.
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  • Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos.
  • Debe realizarse durante dos semanas.
  • Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.
  • Beber dos litros diarios de agua.
  • No comer entre horas.

LUNES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 2 huevos duros
  • Espinacas
  • 1 tomate

Cena:

  • 1 filete a la parilla
  • Ensalada verde con jugo de limón

MARTES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 1 filete
  • Ensalada con limón y aceite
  • 1 fruta

Cena:

  • 150 gr. de jamón cocido
  • 1 yogur sin azúcar

MIÉRCOLES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 1 filete con apio y tomate
  • 1 naranja

Cena:

  • 2 huevos duros
  • 80 gr. de jamón planchado
  • Ensalada verde con limón

JUEVES
Desayuno:

  • Café solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 1 huevo duro con zanahoria cocida
  • 60 gr. de jamón planchado

Cena:

  • Ensalada de frutas
  • 1 yogur sin azúcar

VIERNES
Desayuno:

  • Zanahorias ralladas con limón

Almuerzo:

  • Pescado blanco a la plancha
  • Ensalada verde

Cena:

  • Filete con hinojos, tomate y apio

SÁBADO
Desayuno:

  • Café solo y una tostada

Almuerzo:

  • Un cuarto de pollo asado
  • Ensalada verde

Cena:

  • 2 huevos duros
  • 1 zanahoria rallado con limón

DOMINGO
Desayuno:

  • Té solo sin azúcar

Almuerzo:

  • 200 gr. de pierna de cordero a la plancha
  • 1 naranja

Cena:

  • Libre

  • Esta dieta está indicada para realizarla durante dos semanas.

  • Cocina los alimentos a la plancha o al horno.

  • Bebe 2 litros diarios de agua.

Cómo Conseguir Abdominales Marcados con 5 Minutos de Entrenamiento al Día

Muchas personas creen que hay que sacrificarse durante horas en un gimnasio para conseguir buenos abdominales. Sin embargo, esto no es así. Unos simples ejercicios desde casa pueden darte los mismos o incluso mejores resultados. Lo único que necesitas hacer es seguir estos ejercicios y darle la bienvenida a tus nuevos abdominales. Para poder ver cuáles son esos ejercicios ingresa aquí:

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