LA DIETA DEL LIMÓN

Entre todos los cítricos, el limón, es posiblemente el que ofrece más beneficios para la salud. Su poder curativo reside en su bajo contenido energético, su nivel equilibrado en sodio y potasio y en la vitamina C. Posee un escaso número de hidratos de carbono y es de gran ayuda en las dietas de adelgazamiento.

Entre sus beneficios cabe destacar:

• La estimulación de la circulación
• Ayuda a reducir la presión arterial
• Activa las segregaciones estomacales mejorando la digestión si se toma con moderación
• Es un excelente blanqueador natural
• Es astringente
• Previene resfriados y fortalece nuestro sistema inmunológico gracias a su alto contenido en vitamina C

Además se utiliza en muchos remedios caseros, como puede ser para aliviar el dolor de garganta, catarros, fiebre, acné juvenil entre muchos más.

EN AYUNAS:

• 2 cucharadas de aceite de oliva con el zumo de medio limón grande en agua tibia
• Al cabo de 30 minutos ingerir 2 tazas de agua tibia con el zumo de un limón por taza

DESAYUNO:

• 1 ensalada de frutas y 1 taza de té de limón

MERIENDA:

• 1 té de limón con sacarina

A MEDIA MAÑANA Y COMIDA:

• 20 minutos antes de cada una de esas comidas debes tomar 1 vaso de agua tibia con el zumo de medio limón.

DURANTE LOS TRES PRIMEROS DÍAS:

• Caldo de verduras frescas: zapallo, apio, zanahoria, zapatillos, cebolla y choclo.
• 1 porción de verduras crudas o cocidas
• 1 porción de brotes de alfalfa o soja
• Una fruta

PARA EL CUARTO Y QUINTO DÍA:
Seguir con los platos anteriores sumándose:

• Cereales
• Arroz integral o legumbres
• Judías verdes o lentejas

EL SEXTO DÍA:
Continuar ingiriendo los mismos platos pero añadiendo:

• 1 huevo grande o 2 pequeños al día, puede ser en tortilla al horno, duros, a la copa al vapor o revueltos