HOME - DIETAS - DIETAS DE FRUTAS - DIETA DE LA ZANAHORIA

DIETA DE LA ZANAHORIA

La zanahoria es una verdura con ventajas alimentarias esenciales para todas las personas. Es un rico alimento por los minerales y vitaminas que contiene y por los recursos terapéuticos que ofrece.
Este vegetal es diurético y ayuda a la desintegración de los cálculos renales. Rica en fósforo y útil para las mentes cansadas y como restauradora de los nervios.
Además, sus propiedades naturales mejoran la vista, es antioxidante y un eficaz protector de la piel.

  • Plan de adelgazamiento de 2 meses de duración como máximo.
  • Dieta de 1.300 calorías.
  • Se pueden llegar a perder 3 o 4 kilos.
  • Es muy importante beber mucha agua.

LUNES
Desayuno:

  • 1 taza de leche

Media mañana:

  • 200 ml. de zumo de zanahoria

Comida:

  • Espaguetis con atún junto con 150 gr. de zanahoria cruda
  • 2 kiwis

Cena:

  • Croquetas de patata y zanahoria

MARTES
Desayuno:

  • 1 taza de café

Media mañana:

  • 200 ml. de yogur desnatado

Comida:

  • Conchas de pasta rellenas de zanahoria y 150 gr. de zanahorias cocidas
  • 2 kiwis

Merienda:

  • 150 gr. de zanahorias crudas

Cena:

  • Zanahorias cocidas y 100 gr. de pechuga de pollo salteadas con cerveza

MIÉRCOLES
Desayuno:

  • 1 yogur desnatado

Media mañana:

  • 1 taza de café

Comida:

  • 50 gr. de carne guisada con cebolla, tomate y zanahorias al curry
  • 1 naranja

Merienda:

  • 1 batido desnatado de manzana

Cena:

  • Crema de zanahorias y calamares con vino blanco

JUEVES
Desayuno:

  • 1 cappuccino con leche desnatada

Media mañana:

  • 1 taza de café

Comida:

  • Alcachofas con arroz

Merienda:

  • 200 gr. de dulce de zanahoria

Cena:

  • 100 gr. de queso blanco con una ensalada de patatas y zanahorias
  • 1 plátano

VIERNES
Desayuno:

  • Manzanas

Media mañana:

  • 200 ml. de zumo de zanahoria

Comida:

  • Pasta con calabacín y 130 gr. de lomo de trucha al horno y zanahorias marinadas

Merienda:

  • 1 yogur

Cena:

  • Zanahorias hervidas junto a berenjenas, puerros y verdura mixta.

SÁBADO
Desayuno:

  • 1 batido de fruta y yogur desnatado

Media mañana:

  • 1 taza de infusión de hinojo

Comida:

  • Pasta con queso fresco, tomate crudo y una ensalada de lechuga y zanahoria

Merienda:

  • 50 ml. de leche desnatada

Cena:

  • Puré de zanahoria, 100 gr. de escalopines de pavo y zanahorias crudas
  • 200 gr. de fresas

DOMINGO
Desayuno:

  • 1 yogur desnatado a las frutas

Media mañana:

  • 1 taza de café

Comida:

  • Arroz a las hierbas, 100 gr. de conejo a la parrilla y zanahorias en salsa agridulce

Merienda:

  • Manzanas

Cena:

  • 60 gr. de jamón cocido, 150 gr. de zanahorias salteadas con cebolla y perejil
  • 2 kiwis

Te aconsejamos que una vez que hayas acabado este plan de adelgazamiento elegías un dieta de mantenimiento para no recuperar los kilos perdidos.
Facebook   Twitter  Aumentar el tamaño de la letra Reducir el tamaño de la letra Añadir a favoritos Enviar a un amig@ Imprimir

Sobre El Autor

Dietas.net

Con www.dietas.net aprenderás a bajar de peso rápido y fácil. Todos nuestros artículos están orientados a recetas, ejercicios y consejos de nutrición. ¡Te encantarán!

Comentarios

También Te Puede Interesar

DIETA BIOALIMENTOS

02/05/2009 | Dietas.net

DIETA CRUDÍVORA

12/17/2008 | Dietas.net

Funciona realmente la Dieta Atkins?

04/14/2014 | Dietas.net

Dieta para el manejo de estrés

08/22/2014 | Dietas.net

TU SOLUCIÓN PARA BAJAR DE PESO GRATIS¡100% personalizada!

COMIENZO

kg

kg

cm

años

Recibirá consejos y promociones personalizados.Política de Privacidad
Lo Más Leído

LA CURA DE UVAS

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA ATKINS

05/30/2007 | Dietas.net

Dieta de emergencia

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA ALCACHOFA

05/30/2007 | Dietas.net

El metabolismo y el peso

08/05/2010 | Dietas.net

Crema de aguacates y pepino

08/05/2010 | Dietas.net

DIETA DE LA MANZANA

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA MONTIGNAC

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA PASTA

05/30/2007 | Dietas.net

. .