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DIETA DE LA PAPAYA

La base de esta dieta es la papaya una fruta tropical rica en fibra, en vitaminas A-C-B, en calcio, hierro y fósforo.

La papaya es una fruta tropical muy popular por su buen sabor y por la cantidad de propiedades saludables que contiene.

Esta fruta tropical ayuda a combatir el estreñimiento, agiliza cicatrizaciones externas e internas, elimina los parásitos intestinales, refuerza la inmunidad gracias a su alto contenido en Vitamina C, calma el dolor e inflamación del estómago, es útil en casos de gastroenteritis y ayuda a limpiar nuestra piel por dentro.

Su composición es básicamente agua aunque contiene un tanto porciento muy pequeño de azúcar.

También está considerada con una fruta diurética, antioxidante, digestiva y que ayuda a combatir la celulitis.

INDICACIONES

Esta dieta debe hacerse 2 veces a la semana durante 1 mes.
Contiene 1.200 calorías diarias.
Beber mucha agua.

DIETA

Desayuno:

1 vaso de leche de soja o leche desnatada con dos cucharadas de germen de trigo u otros cereales
1 o 1 ½ pieza de papaya

Comida:

Ensalada de tomate, zanahoria, maíz, unas hojas de berro, lombarda, 4 aceitunas, aceite y sal
Arroz integral con espinacas

Merienda:

1 pieza de papaya o macedonia de frutas

Cena:

1 taza de caldo de verduras
1 patata asada o chipirones encebollados
1 pieza de papaya

TEN EN CUENTA

Si te cansas de comer papaya puede sustituirla por 5 fresas.
Si te entra hambre a media mañana o a la hora de la merienda puedes comer una pieza de papaya o macedonia de frutas.
Es muy importante no exceder del tiempo indicado.

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