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DIETA DE LA FRUTA

  • Solo debe seguirse durante 5 días.

  • Beber mucha agua.

  • Tanto en el desayuno como en la merienda se debe comer fruta.

  • Se puede comer cualquier tipo de fruta.

  • Se recomiendo seguirla durante el verano.

  • Práctica algún tipo de ejercicio físico de forma regular para ayudar a eliminar grasas y tonificar el cuerpo.

PRIMER DIA
Comida:

  • Filetes de pescado al gusto (cocinado a la plancha)
  • 2 piezas de fruta

Cenar:

  • 3 rodajas de queso mozarela
  • 2 piezas de fruta

SEGUNDO DIA
Comida:

  • 1/4 de pollo a la plancha (sin piel)
  • 2 piezas de fruta

Cena:

  • 2 yogures desnatados
  • 2 piezas de fruta

TERCER DIA
Comer:

  • 1 tortilla francesa
  • 2 piezas de fruta

Cena:

  • 50 gr. de queso descremado
  • 2 piezas de fruta

CUARTO DIA
Comida:

  • 2 filetes de pescado a la plancha aliñado con limón
  • 2 piezas de fruta

Cena:

  • 2 rebanadas de pan integral con queso descremado
  • 2 piezas de fruta

QUINTO DIA
Comida:

  • 1 lata de atún
  • 2 piezas de fruta

Cena:

  • 2 vasos de leche desnatada
  • 2 piezas de fruta

  • A parte de adelgazar es también una dieta depurativa y desintoxicante para el organismo.


  • Debido a su bajo contenido calórico puede provocar carencias nutricionales.
  • Cuando termines el periodo de dieta ves incluyendo pequeñas cantidades de carne magra y ensaladas variadas.

  • Ante cualquier malestar dejar de seguir la dieta.


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