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DIETA DE LA FRUTA

Con la dieta de la fruta se puede adelgazar y desintoxicar el cuerpo en solo 5 días.

INDICACIONES

Solo debe seguirse durante 5 días.

Beber mucha agua.

Tanto en el desayuno como en la merienda se debe comer fruta.

Se puede comer cualquier tipo de fruta.

Se recomiendo seguirla durante el verano.

Práctica algún tipo de ejercicio físico de forma regular para ayudar a eliminar grasas y tonificar el cuerpo.

DIETA

PRIMER DIA
Comida:

Filetes de pescado al gusto (cocinado a la plancha)
2 piezas de fruta

Cenar:

3 rodajas de queso mozarela
2 piezas de fruta

SEGUNDO DIA
Comida:

1/4 de pollo a la plancha (sin piel)
2 piezas de fruta

Cena:

2 yogures desnatados
2 piezas de fruta

TERCER DIA
Comer:

1 tortilla francesa
2 piezas de fruta

Cena:

50 gr. de queso descremado
2 piezas de fruta

CUARTO DIA
Comida:

2 filetes de pescado a la plancha aliñado con limón
2 piezas de fruta

Cena:

2 rebanadas de pan integral con queso descremado
2 piezas de fruta

QUINTO DIA
Comida:

1 lata de atún
2 piezas de fruta

Cena:

2 vasos de leche desnatada
2 piezas de fruta

TEN EN CUENTA

A parte de adelgazar es también una dieta depurativa y desintoxicante para el organismo.

Debido a su bajo contenido calórico puede provocar carencias nutricionales.
Cuando termines el periodo de dieta ves incluyendo pequeñas cantidades de carne magra y ensaladas variadas.

Ante cualquier malestar dejar de seguir la dieta.

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COMENTARIOS

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en esta dieta solo menciona comida y sana. En el desayuno que se debe desyunar???????

erikaochoa

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esta es la dieta k mas me ha gustado creo k la voy a probar

patricia H.A

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y no dices cuntas veces al dia deben comer ni nada con esa miseria de comida quien no baja de peso

paul

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queria saber que tipos de frutas se pueden comer y a q se refieren cuando dicen 2 piezas por favor respondan urgente q necesito hacer la dieta desde ya muchas gracias

cora

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NADA MAS LA PUEDES HACER POR UNA SEMENA O LA PUEDES HACES SIEMPRE ESPERO Q ME CONTESTEN.....GRACIAS

SELENE

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