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DIETA DE LA FRUTA

DIETA DE LA FRUTA
Con la dieta de la fruta se puede adelgazar y desintoxicar el cuerpo en solo 5 días.
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  • Solo debe seguirse durante 5 días.

  • Beber mucha agua.

  • Tanto en el desayuno como en la merienda se debe comer fruta.

  • Se puede comer cualquier tipo de fruta.

  • Se recomiendo seguirla durante el verano.

  • Práctica algún tipo de ejercicio físico de forma regular para ayudar a eliminar grasas y tonificar el cuerpo.

PRIMER DIA
Comida:

  • Filetes de pescado al gusto (cocinado a la plancha)
  • 2 piezas de fruta

Cenar:

  • 3 rodajas de queso mozarela
  • 2 piezas de fruta

SEGUNDO DIA
Comida:

  • 1/4 de pollo a la plancha (sin piel)
  • 2 piezas de fruta

Cena:

  • 2 yogures desnatados
  • 2 piezas de fruta

TERCER DIA
Comer:

  • 1 tortilla francesa
  • 2 piezas de fruta

Cena:

  • 50 gr. de queso descremado
  • 2 piezas de fruta

CUARTO DIA
Comida:

  • 2 filetes de pescado a la plancha aliñado con limón
  • 2 piezas de fruta

Cena:

  • 2 rebanadas de pan integral con queso descremado
  • 2 piezas de fruta

QUINTO DIA
Comida:

  • 1 lata de atún
  • 2 piezas de fruta

Cena:

  • 2 vasos de leche desnatada
  • 2 piezas de fruta

  • A parte de adelgazar es también una dieta depurativa y desintoxicante para el organismo.


  • Debido a su bajo contenido calórico puede provocar carencias nutricionales.
  • Cuando termines el periodo de dieta ves incluyendo pequeñas cantidades de carne magra y ensaladas variadas.

  • Ante cualquier malestar dejar de seguir la dieta.


 

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COMENTARIOS DE FACEBOOK
Hay 23 Comentarios anteriores
¿Cuanto peso se pierde con esta dieta?

yolanda romero fernandez

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Hola, me gustaria que me informasen de cuando peso se podria perder en esta dieta aproximadamente. Se que puede variar dependiendo del metabolismo pero me gustaria que me diesen una cantidad orientativa.
Gracias

Anastasia

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cuanto peso se puede perder en 5 dias

alexandra

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queria saber que tipos de frutas se pueden comer y a q se refieren cuando dicen 2 piezas por favor respondan urgente q necesito hacer la dieta desde ya muchas gracias

cora

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en el desayuno que se debe comer

santa

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