Pérdida De Peso Saludable

La comida manipulada genéticamente ha llegado a estar presente en nuestra dieta mucho más de lo que pensamos y queremos.

Según el Centro de Prevención y Control de Enfermedades de EEUU, la obesidad infantil se ha triplicado en los últimos 30 años. Niños y adolescentes no son inmunes a la presión para mantener un peso ideal. Si tu hijo ha comenzado a perder más de 2 kilos por semana, tal vez debas investigar un poco la causa de ese adelgazamiento acelerado.

No hace falta vaciar el refrigerador en una sola noche para ser víctima de un atracón emocional. Este fenómeno puede aparecer en cualquier momento, cada vez que te encuentras comiendo por cualquier otra razón que no sea satisfacer el hambre físico. Si actualmente buscas llevar una relación más sana con la comida, cambiar tus patrones de alimentación y reconectarte con tu cuerpo, sigue leyendo.

Acabas de decidir que vas a evitar los productos de origen animal y llevarás una dieta basada en alimentos vegetales. Sin embargo no puedes dejar de preguntarte cómo te llevarás con 3 comidas al día y algunas colaciones; qué tienes que comprar para llenar tu alacena; y cómo tendrás que hacer para pedir comida en un restaurante. Sigue leyendo para salvar tus dudas, ya que una cardióloga nos explicará cómo ayuda a sus pacientes en la transición al vegetarianismo.

Con solo observar un poco a tu alrededor, podrás notar que los individuos que disfrutan de esta condición general siguen un patrón muy similar de acciones y pensamientos.

En la mayor parte de los hogares hay una báscula. Muchas personas están convencidas de que checar su peso corporal con regularidad es bueno para saber si mantienen la línea. No obstante, regirse únicamente por el número que indica este aparato es un gran error para quienes están tratando de bajar de peso. De hecho la obsesión por la báscula puede afectar la salud y arruinar la auto-imagen.

Existe mucha información científica en general y médica en particular, que avala las afirmaciones sobre el efecto perjudicial de la grasa que se acumula en el abdomen.

¿Cómo saber cuál es la proporción adecuada que es necesario incorporar de cada nutriente? A continuación te daremos una guía para que puedas hacer el cálculo y obtener el porcentaje apropiado basándote en tu ingesta calórica diaria.

Seguramente hayas escuchado en muchas ocasiones que, para adelgazar, es necesario suprimir el pan, la pasta, el arroz o la patata de la dieta. Son muchos los detractores de los hidratos de carbono, pero la realidad es que son indispensables.

Normalmente, las personas que cargan con unos kilos de más suelen tener el abdomen con algún rollito. Sin embargo, cada vez más individuos deben luchar contra la hinchazón abdominal temporaria, provocada a veces por diversas condiciones médicas pero en la mayoría de los casos, por acumulación de gases.