PREGUNTAS Y RESPUESTAS

11/03/2008

  EN PAREJA

esta decisión de comer sano para ambos debe ser de igual manera para ambos.... puedes comeer de todo un poco pero bien balanceado, que nunca te falte la ensalada o tu ración de vegetales...

03/12/2007

  sano

Es complicado para nosotras hacer sano y llenar a nuestros maridos.En casa hago tarta rellenas de acelga choclo y queso por salud.pescado ya sean medallones o filet de merluza,pollo sin piel hervido con verduras,carnes rojas pero sin grasa y ensalada,una vez a la semana pastas.Mucha fruta y opcion licuados pero con agua y sin azucar.A mano el yogur.beso

22/06/2007

  De todo y variado

Hola Cindy, yo no soy experta pero creo que lo mejor es comer de todo y variado. Las claves que a mi siempre me han funcionado son: verudritas, arroz y pasta de primeros (ojo con las salsas, mejor no poner y aliñar con un poco de aceite y especies) y para los segundos: carnes y por lo menos 2 veces a la semana pescado a la plancha ( con un chorrito de limón queda muy sabroso y te aseguro que no hay nada más sano!

26/10/2007

  Qué comer

para una comida sana, variada, divertida y que ayude a mantener la línea tanto a ti como a la pareja, yo creo que lo mejor es un buen desayuno sin nada de bollería, por supuesto, un almuerzo no muy contundente con ensalada o verdura de primero y un pescado o carne no grasa, de segundo, tanto a la plancha como en una salsa ligera, una merienda consistente en un vaso de leche o una pieza de fruta, y de cena, una tortilla de verduras o un pescado a la plancha. Recuerda que se debe desayunar como un rey, almorzar como un marqués y cenar como un mendigo. es fundamental no utilizar más de tres cucharadas de aceite en todo el día. Y para los momentos de tentación, una pieza de fruta o una infusión.