PREGUNTAS Y RESPUESTAS

11/05/2010

  RESPUESTA PARA LAURA

LAURA MIRA YO TAMBIEN TENGO EL MISMO PROBLEMA PERO TE ENTIENDO Y MIRA LO QUE AVERIGUE:¿Cómo solucionarlo? El primer paso para acabar con la ansiedad es reconocer el problema que nos llevó a tenerla e intentar buscar una solución. Si no conseguimos resolver el problema por nosotros mismos es muy recomendable visitar a un especialista que nos oriente de forma profesional. Mientras buscamos una solución a ese problema que nos ha llevado a engordar, te damos unos trucos para controlar el peso de forma inteligente y evitar comer más de la cuenta: ? Aprende a distinguir realmente cuándo sientes hambre de verdad y cuándo buscas calmar la ansiedad. ? Si al principio te cuesta ?no picar?, elige alimentos poco calóricos para hacerlo en lugar de productos dulces. ? Elimina de tu despensa los caprichos tentadores. CONFIA EN MI A MI YA ME SIRVIO

13/07/2009

  ya sabemos que no comer.....la preguta fue como hacer para dejar de comer

Yo entiendo tu preguta todos dicen tenes que tomar agua, no comer pan, no gaseosa ect. eso ya lo sabemos el tema es que no podemos dejar de comerlos, y no tener apetito.

11/12/2008

  Abusar de ciertos alimentos no es bueno

Hola Laurita! A todo el mundo nos gusta el pan y el chocolate pero ante una situación de adición por esos alimentos te aconsejaria saber cuando y cuanto debes comer. Si realmente quieres perder esos kilos, piensa antes de comer pan y chocolate, si es bueno abusar de ellos. Un momento de placer puede llevarte luego a unos momentos malos pq sabes que engordas por haberlos comidos. Intenta acudir al médico para que te ayude, él mejor que nadie te podrá aconsejar. Suerte guapa!

17/04/2009

  alimentos buenos, alimentos malos

Primeramente deben saber que no existen alimentos malos, sino no fuesen alimentos,serian quimicos, Fármacos,etc. El problema de la alimentacion actual y el porque en algunas regiones existen demasiado indice de "OBESIDAD" y por el contrario en algunos paises subdesarrollados existen niveles demasiado alto de "DESNUTRICION". Existen solo 2 culpables: "EXCESOS Y DEFICIENCIAS" excesos de macronutrientes como carbohidratos y lipidos desequilibradamente fuera de las nesecidades basicas del cuerpo y por el contrario deficiencias de micronutrientes como las vitaminas,minerales,fitonutrientes(factores botanicos), este cuadro de descompensacion lleva a desequilibrios metabolicos a nivel celular, pues nuestras celulas al recibir demasiados de unos y pocos de otros entra a un estado de alerta y tambien reducen su eficacia, y posteriores consecuencias desequilibrios metabolicos como la Obesidad y la Desnutricion, que conllevan a cuadros patologicos que hoy en dia cubren el 70% de la mortalidad mundial: INFARTOS, DIABETES, EMBOLIAS,CANCER,etc.