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EJERCICIOS PARA TRABAJAR PIERNAS Y GLÚTEOS

10/07/2008

piernas

hola soy alexia y le queria preguntar como podia hacer ejercicios caseros que me hagan "engordar" la pierna ya que no tiene muchos musculoss... lleva mucho tiempo? que ejercicio me recomiendan.. vitaminass??

alexia

..??..¿¿..??..¿¿..??..¿¿..?? ruuubhhia, 23/05/2010

ejerciicos x, 18/09/2009

SUBIR ESCALERAS JANETH, 17/01/2010

subir escaleras????? joooh..., 23/05/2010

23/05/2010

..??..¿¿..??..¿¿..??..¿¿..??

queres engordar?

"ruuubhhia"

18/09/2009

ejerciicos

puedes hacer ejerciicos para aumentar masa corporal

"x"

17/01/2010

SUBIR ESCALERAS

EL MEJOR EJERCICIO ES SUBIR ESCALERAS HAZLO Y TE FUNCIONARA A MI ME DIO RESULTADO

"JANETH"

23/05/2010

subir escaleras?????

subir las escaleras... te re cansa.... sabes qe... una manera mas facil es... tenes que estar recostado sobre una colchoneta... i con ayuda de otra persona... vos leventas las piernas rectamente.. i tu ayudante se tira sobre tus piernas... entonces vos tene qe levantar las piernas i bajarlas con tu compañero arriba... fiate... que es menos cansador que subir i bajar las malditas escaleraas.... coon amoooor.... johh

"joooh..."