PREGUNTAS Y RESPUESTAS

05/02/2008

  ejercicios para desminuir la espalda y brazos

disminuir espalda

16/04/2010

  ejercicio

mostrar

10/10/2007

  disminuir espalda

quiero disminuir la espalda

28/06/2008

  espero que te funcione como a mi

a mi me funciono, pero con mucha constancia y no desesperar, con estos ejercicios me minoro la espalda, los brazos, el cuello y la horrible papada y me ayudo a corregir mi postura parate recta con las piernas abiertas trata de estirar el cuello, con la mirada al frente y la espalda recta levanta los brazos a los lados y empieza a girarlos haz tantas veces puedas toma pequeños descansos y continua, otro ,gira el tronco de un lado o otro igual tantas veces puedas trabaja la parte superior lo mas que puedas, abdominales, rotaciones y si tienes la facilidad un poco de danza del vientre es divertida y sexi , procura caminar derecha y estira tu cuello te da elegancia, procura comer menos sal y azucar y bebe tus dos litros de agua diaria, comida sana , evita la chatarra y el refresco , deves en cuando tal vez pero no diario deseo de corazon que te funcione cuidate y no olvides siempre derecha adios

27/03/2009

  HOlas

hola selene , acabo de leer tu mensaje la verdad que me alegra muxo saber que hayas alcanzado tu objetivo,a mi tmbme gustaria bajar de peso, r dime hiciste alguna dieta me gustaira que me ayudaras y me explicaras un poco mas detallada los ejercicos que realizaste besos y gracias una amiga

13/01/2009

  amiga

HOOLA AMIGA QUISIERA SABER MAS SOBRE TUS CONSEJOS Y MAS ESPESIFICADOS GRACIAS POR TUS CONSEJOS SELENE

12/11/2008

  Saber como son los pasos detallados

Holaa he leido tu experiencia y me encantaría poder hacerlo yo tmb xk soy ancha de espalda y no m gusta nada:'( siempre la escongo. Me gustaría k m explicaras bien como son los giros xk no lo keiro hacer mal. Un saludo

21/12/2007

  disminur la espalda

las mujeres cuando aumentamos de peso; aumentamos en diferentes lugares de acuerdo a nuestra composicion y tipo de cuerpo, la unica manera de dismunir grasa localizada en areas como los rollitos espalda, la pansa, brazos y hasta los muslos. es hacer ejercicios cardiovasculares, es decir caminar por lo menos 30 minutos a velocidad constante, o correr, montar bicicleta, realizar aerobicos, utilizar maquinas elipticas. tambien es importanteque sepas; que puedes empezar con 15 minutos de actividad fisica cardiovascular y aumentar progrtesivamante, a partir de aproximandamente 15 min se comienza a perder grasa.

31/01/2010

  ESpalda y Brazos

Muchas gracias me parece una respuesta muy efectiva!!!!!

16/01/2009

  Aeróbicos

Hola a todas! navegando por este inmenso oceano, me encontre con esta página, y me gustaria dejar una recomendación, los ejercicios para eliminar o disminuir la espalda y lugares específicos, generalmente es más fácil para personas que no practican o practican de forma moderada los ejercicios físicos, son los aeóbicos, caminar trotar, pedalear, nadar, etc.. ya que permiten eliminar esa grasa indeseable y moldear nuestro cuerpo, por otro lado, se hace más dificil para personas que practican ejercicios de fuerza o pesas, ya que el musculo desarrolla más tamaño y por lo tanto se hace más dificil pero se puede, y claro tiene más trabajo. bueno me despido, saludos!! http://mejorejerciciofisico.blogspot.com