PREGUNTAS Y RESPUESTAS

05/02/2008

  ejercicios para desminuir la espalda y brazos

disminuir espalda

10/10/2007

  disminuir espalda

quiero disminuir la espalda

28/06/2008

  espero que te funcione como a mi

a mi me funciono, pero con mucha constancia y no desesperar, con estos ejercicios me minoro la espalda, los brazos, el cuello y la horrible papada y me ayudo a corregir mi postura parate recta con las piernas abiertas trata de estirar el cuello, con la mirada al frente y la espalda recta levanta los brazos a los lados y empieza a girarlos haz tantas veces puedas toma pequeños descansos y continua, otro ,gira el tronco de un lado o otro igual tantas veces puedas trabaja la parte superior lo mas que puedas, abdominales, rotaciones y si tienes la facilidad un poco de danza del vientre es divertida y sexi , procura caminar derecha y estira tu cuello te da elegancia, procura comer menos sal y azucar y bebe tus dos litros de agua diaria, comida sana , evita la chatarra y el refresco , deves en cuando tal vez pero no diario deseo de corazon que te funcione cuidate y no olvides siempre derecha adios

21/12/2007

  disminur la espalda

las mujeres cuando aumentamos de peso; aumentamos en diferentes lugares de acuerdo a nuestra composicion y tipo de cuerpo, la unica manera de dismunir grasa localizada en areas como los rollitos espalda, la pansa, brazos y hasta los muslos. es hacer ejercicios cardiovasculares, es decir caminar por lo menos 30 minutos a velocidad constante, o correr, montar bicicleta, realizar aerobicos, utilizar maquinas elipticas. tambien es importanteque sepas; que puedes empezar con 15 minutos de actividad fisica cardiovascular y aumentar progrtesivamante, a partir de aproximandamente 15 min se comienza a perder grasa.