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![]() ![]() 20/01/2008
segun la estatura y el peso q tienes estas en el peso ideal. Pero si tu decisión es delgazar más pues las cosas q tienes q hacer es. 1 bebida unica q tienes q tomar es agua 2 litros de agua al dia ayudan muchisimo a delgazar. 2 comer todo a la plancha pollo, carne, pescado.3 nada nada de comida como patatas fritas nada de fritos.4 nada de pan esta muy bueno no te lo voy a dudar pero es un carbohidrato q engorda mucho. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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