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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

bajar 3 kilos rapido Responder 10/12/2009

quiero bajar 3 kilos rapido por favor llevo 1 mes que estoy haciendo dieta y no me he pesado por miedo tengo 17 años y pesaba 55 kilos y mido 156 como hago para bajar en una semana??

RESPUESTAS

DIETA RAPIDA 2 SEMANAS Responder 27/02/2013

DESAYUNO 1 TAZA (PIÑA, DURAZNO,FRESA, LECHOZA,NARANJA, PATILLA) 15MIN DESPUES UNA REBANADA DE PAN TOSTADO CAFE CON LECHE DESCREMADA 1 PROTEINA ALMUERZOS DIA 1: PESCADO O MARISCO ENSALADA MIXTA DE VEGETALES DIA 2: CARNE CON POCA GRASA (LA CANTIDAD QUE DESEES) ENSALADA DE LECHIGA PEPINOS, CELERY, REPOLLO DIA 3: CARNE ASADA SIN GRASA ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE Y PEPINO DIA 4: POLLO A LA PARILLA O A LA PLANCHA (TODO LO QUE DESEES) VAINITAS, ESPINACAS, PIMENTON VERDE Y VINAGRE. DIA 5: PESCADO O MARISCIO CALABACIN Y TOMATE GUISADO DIA 6: POLLO O PAVO ASADO ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA DIA 7: BISTEC A LA PARRILLA O LA PLANCHA ENSALADA DE TOMATE LECHUGA CALAR Y PEPINOS CENAS: DIA: 1 CARNES FRIAS (JAMON DE PIERNA,POLLO O PAVO, PASTRAMI) TOMATE Y LECHUGA DIA 2: ENSALADA DE ATUN CON LIMON Y VINAGRETA DIA 3; 2 HUEVOS COCIDOS SIN GRASAS REQUESON A LA PLANCHA ENSALADA DE TOMATE Y VAINITAS DIA 4: QUESOS SURTIDOS CON POCA GRASA ENSALADA DE CELERY, PEPINO REBANADA DE PAN INTEGRAL DIA 5 FRUTAS LA CANTIDAD QUE DESEE SI ES NECESARIO REPITE DIA 6 ENSALADA DE TOMATE BROCOLI CALABACIN ZANAHORIAS VINAGRETA REBANADA DE PAN TOSTADO 7 FRUTAS TODA LA QUE DESEES NOTA: ESTA FASE DURA DOS SEMANAS , NO CAMBIES LOS ALIMENTOS SUGERIDOS LO QUE NO ESTA AQUI NO ESTA PERMITIDO... VERAS COMO REBAJAS...

ja Responder 07/03/2010

lo principal es tomar mucha agua en cantidad y come muchas verduras nada de grasa ni oastas ni nada de eso ami me ayudo muchisimo....pesaba 56 y baje a 50 genial!!!! hacelo suerteeeee!!!!!! un besotee

como lo hiciste? Responder 22/07/2012

Dime como bajaste esos 6 kilos... ayúdame yo solo quiero bajar 3

Perder Peso Responder 18/09/2012

hola, alguien podria decirme una dieta o algun consejo paa perder 3kilos en una semana Gracias.

yo tambien quiero perder quilosqu Responder 13/12/2010

que me aconcejas que con el agua no me da resultado

bajar de peso Responder 30/11/2010

como hiciste para bajar de 56 a 50? y en cuanto tiempo porq yo pesaba 45-48 y aumente en el año a 56 estoy desesperada. me podrias decir como hiciste gracias

en plato de pan Responder 26/07/2011

lo mejor es comer en platos de pan en vez del típico grande, y comer lento, tomando mucha agua entremedio..no se pasa hambre..igual hay que agregar siempre fuerza de voluntad, si se quiere adelgazar es necesario sufrir si o si.