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HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - DIETAS - DIETAS PARA VEGETARIANOS - COMO SUBIR DE PESO SIN TENER QUE COMER CARNE.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
DIETAS PARA VEGETARIANOS
14/01/2008
como subir de peso sin tener que comer carne.
soy un vegetariana desde hace bastante tiempo , tengo 19 años mido 1.65 y peso 49 kl. y me siento delgado y no me gusta , me gustaria subir de peso , pero sin tenr que comer carne ya que todos mis amigos dicen que ese ews el problema de que sea DELGADO q me falta la vitamina de la carne yo no si si en verdad es tan necesaria . le agradeceria mucho si me puede ayudar.
francisco
19/04/2008
....
la carne no posee tanto vitaminas como proteinas. tal vez necesites mas cereales y mas carbohidratos. ademas debes comer siempre ensaladas junto a tu plato principal, muchas frutas y tal vez mas grasa, consume mas chocolates, cocinate tortas o flanes. de todas formas la grasa en el cuerpo ocupa mas lugar del que pesa. asi que no debes preocuparte. desayuna bien, cereales, jugo de naranja tostadas, cafe etc.. nunca llegaras a ser una persona con problemas de peso si te alimentas bien. come tranquilo y despacio. tomate tu tiempo, y siempre llevate contigo alguna barra de cereales o algo por el estilo
"carlomagno"
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